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涪陵眼

小伙伴们，

明天大暑就要来了

同时也进入了三伏天的“中伏”

这是一年中最热的一段时间

这两天的涪陵

只有一个大写的

热字

能够形容

看看这街面上

▼▼▼

年大暑准确时间：

7月22日23时15分

俗话说：

小暑接大暑，热得无处躲

偷偷告诉你

从今天开始，

涪陵就开始迎来新一轮的晴热高温天气。

预计7月21日至7月31日,涪陵城区晴到多云，日最高气温36℃至40℃，日最低气温27℃至30℃。

涪陵区各乡镇以晴到多云天气为主，日最高气温将达36℃至39℃。

沿江部分乡镇极端最高气温将超过40℃。

最高温度起点36℃

最高将达到40℃

刺不刺激？惊不惊喜？

接下来劝你们

这样出门

这些你得知道

大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人精力充沛。

俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，吃姜有助于驱除体内寒气，大家可尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。

1.天气炎热中午前后尽量减少户外活动。

2.充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分。

3.积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发的因素。

4.出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

总而言之一句话

文图｜徐华东何乾健

编辑｜雷　舸

责编｜文　雯

终审｜陈　杨

没看过这些，都不好意思摆龙门阵1.涪陵网友进园区感受“涪陵的骄傲”，一个二个都看呆了！2.这下可便利了！涪陵城新增52条斑马线，还有更大的好事……3.痛恨在墙上乱贴广告的！涪陵一小区物管守株待兔逮到一个，又设计逮到另一个！

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