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相信已经成为宝爸宝妈的家长们，总会被孩子的一些问题所困扰，除了学习成绩之外，孩子们经常会遇到弯腰、驼背、近视等情况，而造成这些情况的出现，多半都是因为姿势、缺钙等问题导致的。

不良体态对一个孩子的影响真的很大！

不良体态有哪些？

第一种：驼背…

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。而驼背又分为两种情况，能够被纠正称活动性驼背；不能够被纠正称固定性驼背。

引起少儿驼背的原因有哪些呢？

驼背主要是生活中坐姿不良，或长期的学习生活中不良的坐姿导致脊柱弯曲发生的驼背。在学习生活中要有意识的培养良好的坐姿，能有效改善驼背的发生。

强直性脊柱炎也是可以导致驼背的重大病因，随病程进展整个脊柱可发生自下而上的强直。先是腰椎前凸曲线消失，进而胸椎后凸而成驼背畸形，随着颈椎受累，颈椎活动受限后，脊柱会发生各方向活动受限。

、缺乏维生素D，维生素D的严重不足可以使全身钙磷代谢失常，骨骼发生改变。突出的表现有小儿的佝偻病和成人的软骨化症，同时存在骨质疏松症。

缺乏锻炼，脊柱两侧附着的肌肉和韧带力量较差，其中最显著的特征就是“肥胖”。

该如何去预防儿童驼背？

注意端正姿势，日常生活中，不论是站立、行走，胸部要自然挺直，两肩向后自然舒展；坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。

注意睡眠时尽量给予硬床和充足的睡眠，正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

加强体育锻炼。参加户外体育活动，增强素质，促进肌肉力量的发展。

第二种：膝内翻…

膝内翻也就是我们所认知的“O型腿”，也叫做罗圈腿或弓形腿。

O型腿主要以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。

膝内翻出现的原因

造成宝宝O型腿的原因很多，如软骨营养障碍等，但以维生素D缺乏性佝偻病为多，早期以多汗、易惊为主要症状，如不及时纠正，会影响骨骼发育。

佝偻病患儿长到1岁左右，学站学走路时，腿部难以负荷身体的重量，就会导致下肢朝外侧弯曲而形成O型腿。

膝内翻该如何预防？

八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。

锻炼腿部内侧肌肉的方法。分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。

矫正股骨方向。平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。

以上所述两种体态问题也会在孩子身上所展现，在这里GOKU悟空儿童运动馆提醒各位家长，千万不要忽略孩子的体态问题。

值得注意的是，在孩子以运动锻炼进行矫正的过程中，还是需要科学系统的锻炼方法，以此来保护孩子们的安全。

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