秋葵、百合、菱角。
长假后养颜减皱排毒清理肠胃菜肴。成菜色泽绿白，清香爽口，制作简单，重点是创意。
1、用剪刀剪一个小口，剥去菱角外皮，洗干净待用。
2、秋葵洗干净，切除根蒂，从中间一剖为二，然后从中间一分为二待用。
3、百合用刀将整只鲜百合的两头切去，一是为了整齐，二是正好可以将两头的黑色的根去除。鲜百合剥开一瓣瓣的，洗干净待用。
4、锅内倒入少许初榨橄榄油，放入菱角、秋葵煸炒，加少许水，调中火略微煸炒。放盐、蘑菇精，最后放百合略炒，勾一点点薄芡，出锅装盘即可。、
菱角又名菱、水菱、水栗等，是秋季一种果、粮、蔬兼具的水生作物，主要含糖分、脂肪、蛋白质、无机盐等成分。中医认为，痢疾病在肠道，多为湿热郁积所致，忌食补益类食品，菱角常用于健脾益胃厚肠，滋补作用明显，如果痢疾患者食用菱角，则会加重病情。所以，秋季痢疾患者忌多食菱角。
愿消三障诸烦恼，愿得智慧真明了；普愿罪障息消除，世世长行菩萨道。
喜欢本文的亲们，请点亮
▼点击阅读原文，
