当今社会，胃不好的人很多。有的人因为节食减肥导致胃部不适，有的人因为不正确的饮食习惯导致胃部不适，比如经常吃辣或者不按时吃饭。无论什么原因引起胃部不适，都会引起特殊的疼痛，甚至引起营养不良和胃病，如胃炎、胃溃疡等。为了缓解胃部不适，我们不仅要在医生的指导下服药，还要调整食物，使胃部更加健康。胃不好的人别乱吃，适量吃这5种食物，或能缓解胃部问题！

1.莲子很多人会把莲子熬成莲子汤，帮助身体清热解毒。其实莲子的药用价值远不止于此，不仅能提高睡眠质量，还能更好地保护肠胃，很大程度上缓解胃部不适的症状。

2.秋葵秋葵虽然看起来像辣椒，但味道和辣椒很不一样。秋葵很轻，含有大量黏液，黏液由各种营养物质组成。适当摄入一些黄秋葵可以改善胃的消化功能，从而减少便秘的发生。此外，黄秋葵中的黏液可以保护胃粘膜，从而更好地保护胃。

3.山楂山楂能改善胃的消化功能，减少消化不良的发生。但每天吃2~3颗山楂为宜。过量食用会对胃造成刺激，引起胃内胃酸分泌过多，从而引起胃酸反流。

4.猴头菇猴头菇能使人体血液流动更顺畅，还能改善人体新陈代谢，从而帮助胃及时排出毒素和垃圾，从而使胃更健康。如果发现每天煮猴头菇特别麻烦，可以直接买猴头菇粉，用开水泡一下。

5、陈皮陈皮实际上是把橘子皮晒干做成的。陈皮具有很高的药用价值。在水中喝陈皮可以使消化功能更强，从而更好地保护胃，使胃更健康。