“不管是否情愿，生活总在催促我们迈步向前。人们整装、启程、跋涉、落脚，停在哪里，哪里就会燃起灶火。从个体生命的迁徙，到食材的交流运输，从烹调方法的演变，到人生命运的流转，人和食物的匆匆脚步，从来不曾停歇。”星期一

早餐：华西牛奶、安德鲁森、煮鸡蛋

早点：苹果、葡萄

午餐：高粱米饭、萝卜焖鸭、肉沫五彩豆腐、蚝油空心菜、棒骨海带汤

午点：山楂麦芽水、香甜玉米

晚餐：鲜蔬豆汤饭、奥尔良鸡翅、素炒三丝

星期二

早餐：香菇西芹小米粥、鲜香小笼包、鹌鹑蛋

早点：香蕉、梨子

午餐：金银米饭、彩色肉丝、菌香上海青、青豆烧肉、冬瓜汤

午点：华西鲜奶、蒸山药

晚餐：燕麦米饭、宫保鸡丁、蒜香凤尾、丝瓜肉丝汤

星期三

早餐：华西鲜奶、蝴蝶卷、胡萝卜炒鸡蛋

早点：西瓜、苹果

午餐：苡仁米饭、土豆焖牛腩、肉沫粉条、地三鲜、香菇鸡汤

午点：枸杞菊花饮、芝麻鸡肝

晚餐：金元宝、蚝油西蓝花

星期四

早餐：红豆苡仁粥、鸡蛋饼、糖醋藕丁

早点：雪梨、火龙果

午餐：绿豆米饭、什锦四喜丸子、黄瓜木耳肉片、芝麻菠菜、萝卜脊骨汤

午点：华西酸奶、葡萄干

晚餐：香香米饭、肉沫茄子、番茄炒鸡蛋、紫菜虾皮汤

星期五

早餐：华西鲜奶、清新豆沙包、葱香蒸蛋

早点：香蕉、红提

午餐：荞麦米饭、水晶虾仁、甜椒肉丝、时令小炒、西红柿鸡蛋汤

午点：百合绿豆汤、蒸红薯

晚餐：香炒螺丝面、卤猪肘、翡翠汤

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《秋葵》

功效：秋葵别称金秋葵、黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄、黄蜀葵、洋辣椒等，可食用部分是果荚，口感脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，营养价值非常丰富，具有降血糖、预防癌症、治便秘等多种食用功效。