男人不到50就肾虚？这四物换着吃，养肾益气，体力更充足！1.大蒜，辛辣刺激的大蒜深受大家的喜欢，大蒜不仅在癌症的预防上有很大的功效，对于保护肾脏健康也是极好的，大蒜具有杀菌排毒的功效，常吃大蒜可以有效的排除肾脏毒素，让肾脏更健康

2.黄秋葵，这是我们日常生活中经常见的一种绿色食物，那人日常生活中经常吃黄秋葵可以有效地促进雄性激素的分泌，对于肾脏健康有很好的保护作用

3.黄鳝，黄鳝中蕴含大量优质的蛋白质，经常吃黄鳝可以很好的补充男人身上的阳气，当然在预防中老年人肾虚上黄鳝的作用也是十分明显的，所以中老年人日常生活中应该多吃一点黄鳝

4.黑桑葚，中医自古就有黑色入肾这一说，黑桑葚不仅对于女性有很好补血作用，而且对于男性而言是不可多得的补肾佳品，而且黑桑葚酸酸甜甜的味道也非常受到大家的喜爱，男人日常生活应该多吃一点黑桑葚