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明日天气

多云

10℃～18℃微风

短袖与棉袄齐飞，丝袜共秋裤一色

前几日，寒流来袭，

小编是恨不得多裹上几层大棉袄！

现在涪陵的小伙伴最关心的想必就是

未来几天的天气如何呢？

周末这两天终于没有下雨啦！

然而......

你以为这种好天气

还会持续到下周吗？

NONONO......

因为......这是一个假天气。

下一周的天气可不是那么尽如人意，

如果你下周有出游计划，

那就极有可能要泡汤咯！

伴随而来的是，雨雨雨......

那些年错过的大雨，通通还给你

小编觉得自己看了一个假天气预报，

下周还是要

继续穿好你的秋裤，守好你的棉被！

不是已经立春了么？

说好的春暖花开呢？

咋还这么冷！

小编只想弱弱的说一句

你听说过“倒春寒”吗？

倒春寒

倒春寒，是指初春气温回升较快，而在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。这种使人难以适应的“善变”天气，如果遇上冷空气较强的时候，甚至会出现雨雪天气。

但是，请注意，真正的倒春寒还没到

最近几天的持续低温天气

也只是老天爷小小的调戏一下

所以，在未来的一段时间里

你要做好以下的心里预期

忽冷、忽热、忽晴、忽阴

俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变”

乍暖还寒，难熬春寒

可要注意保暖哦

1.春捂不能过汗。要适度，早中晚，气温温差大，注意增减衣物。

2.不宜过早穿单鞋。俗话说，病从脚起，脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，对人体来说非常重要。

3.雾天不宜锻炼。雾珠中含有大量的尘埃，病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

4.要多吃一些健脾胃的食物。如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

5.保证室内通风。适度的空气流通，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

6.多喝水。不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。

倒春寒吃什么好？

在“倒春寒”的天气里，不妨可以吃点味儿冲的食物，对身体有好处。饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲的食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，中医认为，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。

1.大蒜

现代科学证明，大蒜里含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质。

2.洋葱

洋葱里含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能，其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，能促使血凝块溶解的作用。

3.芹菜

芹菜里含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。

最后，小编提醒大家

保重自己的身体

适时增减衣物，千万不要感冒了哦！

（图片来源于网络）