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韭菜炒鸡蛋：韭菜有丰富的纤维素和硫化物，韭菜能帮助人体快速吸收维生素A，可以补充身体所需的矿物质。鸡蛋营养成分和磷脂的成分都特别适合胎儿生长发育的需要。二者搭配味道很不错。青椒洋葱炒腊肠：腊肠色泽光润、瘦肉粒呈自然红色或枣红色；脂肪雪白、条纹均匀、不含杂质；手感干爽、腊衣紧贴、结构紧凑、弯曲有弹性；切面肉质光滑无空洞、无杂质、肥瘦分明、手质感好，腊肠切面香气浓郁，肉香味突出！陕南青菜钵钵：青菜切丝，宽一点，姜切碎，蒜子切片，热锅入油，放肉糜，炒干，放姜蒜，青菜，盐，炒软，转至砂锅，放少量，盐，稍微煮一煮就可以了。说了这么久，无非就是想同大家探讨食物罢了，用它招待好友再好不过了，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？鲮鱼焗秋葵：秋葵有蔬菜王之称，其嫩荚肉质柔嫩，含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使黄秋葵有一种特殊风味，口感爽滑；一般可炒食、做汤、腌渍、罐藏等。除嫩果可食外，其叶片、芽、花也可食用。说了这么久，说白了就是同大家探讨菜品罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，爱美食的小伙伴有福了！杂粮蒸排骨：排骨洗净，加入半包蒸肉粉，加适量生抽，拌均，腌制半小时，香芋、南瓜切块，加14包蒸肉粉及适量生抽拌均腌半小时，一层香芋南瓜一层排骨，装盘，营养丰富价值高！说了这么久，无非就是和大家伙分享菜品罢了，我看完差点流口水了，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？白灼芥兰：芥兰中胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。说了这么长时间，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！