NO.97期

金斧头还是银斧头

「每周3早上7点准时发布」

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配音：小攸子

狗狗公司的技术部老大叫龙哥，去年喜提儿子一枚，这一年来他都在向我讨教育儿经。

最近，他遇到了一个问题。

原来，上医院体检，发现孩子缺钙，

医生要开钙剂，龙哥大义凛然地说：不用，我双11屯了。

以前双11都买衣服、电子产品，而现在买保健品，这是一个人成熟的标志。

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可医生接下来的话，让龙哥成熟的形象跌落千丈。

“你买的钙是保健食品还是药品？”

龙哥大写的惊讶：“what？补钙的不都是保健食品吗？居然还有药品？”

没错，很多补充剂如钙、铁、维生素都有药品和保健食品之分，

像医院里医生开的补剂都是药品，而你在某猫、某东、药店里买的绝大部分是保健食品。

那么，既然都是补剂，为什么要分家？它们到底有什么区别？今天狗狗就来告诉你。

弄懂之后，你的成熟值又上升了一个台阶。

注：我们今天说的是保健食品，保健品和保健食品是有区别的，保健品是一个泛称。

接下来你将看到：

1.既然都是补剂，为啥要分药品和保健食品？

2.如何区分保健食品和药品？

1.使用目的不同

先来说下专业的定义。

药品用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量。

保健食品用于调节机体机能，提高人体抵御疾病的能力，改善亚健康状态，降低疾病发生的风险，不以预防、治疗疾病为目的。

简单来说，药品用于治疗、预防疾病（比如预防因缺钙引发的佝偻病等）；

保健食品用于提高生活质量、健康水平。

是不是感觉有点抽象？

这么给你举例：

一般来讲，如果一个人的普通健康状态是0，那么药品的目的是把你从－1、－2纠正到0，

而保健食品的目的是把你从0提升到1、2。

比如说，吃了保健食品，我们身体素质提高了，免疫力提高了，那得病的风险就小了，别人冬天冷得不敢出门，你却依然能出去浪；

刚生完娃，吃一些保健品，能够快速恢复体力，聚会逛街一切照旧；

最近熬夜多，皮肤不好，吃一些保健品来改善皮肤状态，感觉自己美美哒，和网友见面没在怕的。

狗狗觉得，买保健品就像买阿玛尼粉底、LV包一样，都是为了让你更好地出去浪！

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2.适用人群不同

药品：一般是疾病人群，拿补钙来说，是已经确诊为缺钙的人群

保健食品：符合相应功能的特定人群

好了，到了保健食品这里你们一定又说太抽象了，我给大家解释一下，到底是哪些人群

不能保证天天都饮食合理

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钱包肿胀时，满汉全席伺候，还了花呗后，有上顿没下顿，饮食不规律；

楼下新开的黄焖鸡太好吃了，连吃一个月，饮食单一；

为了减肥顿顿咸菜+粥，饮食质量差，长此以往，这部分人可以考虑补充营养素。

比如外出开会、旅行时，谷物杂粮吃得少，B族维生素不太够，那就服一粒复合B族维生素；

一段时间因为忙，蔬菜水果不足，那就吃上一两片维生素C；

绿叶菜、奶类、豆制品吃少了，吃吃钙片等。

偏食

偏食的人，该怎么办？

如果是小孩，打一顿就好了，如果是大人

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骗你的啦！像大S在结婚之前就一直吃素，这样可能会造成身体内缺乏一些营养素，

比如维生素B12大多存在于肉蛋奶等动物性食物中，纯素食主义者可以适当补充一些维生素B12；

又比如某些直男，觉得吃蔬菜水果太娘，大口吃肉才是一个男人该做的事，可以给他们买点维生素吃吃。

特殊状态下的人

别以为你在5A级写字楼办公就很高级，此刻的你，和三十年前工厂里踩着缝纫机的女工没有任何区别，那时，她们做衣服，此时，你做PPT。

扎心了吗？还有更扎的。

你常常面对电脑，双眼干涩发胀，你揉眼时，田野里的农民正用他们明亮的双眼领略大自然的美景。

为什么？因为你们对维生素A的消耗量不一样，用眼过度的人可以适当补充这类保健食品。

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特殊生理期

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这些人群营养需求大，但由于营养吸收少、消耗过多或者丢失过多，从食物获取的营养不能完全满足。

但是狗狗也要提醒各位，虽然我们有保健食品作为助攻，能在短时间内弥补供应不足，但绝不能用它替代健康的饮食和习惯。

大家还是要好好吃饭，规律作息。

3.药品和保健食品是否可以长期吃？

保健食品：国家规定，保健食品不能有任何毒副作用，不能对人体产生任何急性或者慢性的危害。可以长期吃。

药品：药品一般都具有毒副作用;不能长期吃（如果要长期吃，请咨询医生）

听你这么说，我感觉还是吃保健食品补剂比较安全。

打住！保健食品绝对不可以代替药品！

狗狗家一位长辈有高血压，她觉得降压药长期吃会有副作用，而保健食品对病情有帮助，又没有什么不良反应，于是干脆吃起了保健品。

大错特错！

如果把降血压比喻成打击小偷的话，保健食品仅仅是保安的角色，起辅助作用，只吃保健食品降血压是不行的。

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而药品才是真正对疾病有效的。

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当然，你可以在吃药的同时，配合一些保健食品吃，但切记，不能喧宾夺主。

这也回答了开篇的问题：

如果你的孩子已经确诊为缺钙，应该吃药品补剂，

如果孩子不缺钙，平时饮食中钙的摄入又很少，可以选择保健型的钙长期来补充，以降低缺钙发生的风险。

那么药品代替保健食品是否可以呢？比如，我买补钙药品来当保健食品长期吃可以吗？

也不行！

没事别乱吃药，一切遵医嘱。

从药品的使用目的，有允许的毒副作用，把药品当保健食品是绝对不可以的。

这里还有一个很典型的例子：1元的维C和99元的维C。

很多