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宝宝们时刻精力充沛，即时在夜晚也不消停。睡觉时小脚丫也不安分，总踢被，特别到了夏季，温度渐渐升高，宝宝晚上睡觉踢被的次数加剧。

父母担心宝宝着凉，夜里就得时时醒来帮宝宝盖好被子。时间长了，父母们白天上班，夜晚又得不到充足的休息，压力实在太大！

那么宝宝为什么睡觉老踢被，是什么原因造成的？改如何改善？小编就给父母们盘点宝宝睡觉老踢被的常见原因和解决方法，减轻爸爸妈妈的烦恼！

》》原因一：睡眠不舒适！

睡眠环境对于宝宝的睡眠舒适度特别重要，宝宝对灯光，温度、声音和湿度都特别敏感，不舒适的睡眠状态会让宝宝觉得不自在，翻来覆去的踢被子。

保持一个良好的睡眠环境，灯光不要太亮，尽量减少周围的杂音。特别是夏季，空调温度不宜太低，可以放一些柔和的音乐舒缓宝宝的情绪，同时选择合适的睡眠纸尿裤，让宝宝没有排尿的压力。

》》原因二：被子太厚！

大部分的宝妈们都觉得宝宝免疫力差，容易着凉。担心夜晚温度低怕宝宝被冻着。所以习惯给宝宝盖厚被子，或者穿厚衣服入睡。但是实际上，太厚的衣服会使宝宝感到闷热，特别现在正值夏季，这样宝宝睡觉就更不安稳了，导致宝宝睡觉踢被子，反而更加容易受凉。

宝宝的被子和睡衣应该选择纯棉的材质，轻薄柔软。纯棉材质透气性好，宝宝才不会因为闷热而把被子踢掉了。

》》原因三：睡前太兴奋！

现在的父母基本都是双职家庭，所以只有晚上的时间和宝宝相处，就更加珍惜这段时间，逗弄宝宝玩得不亦乐乎。但是这样即使宝宝入睡后，大脑也处于一个兴奋状态，睡觉时身体也不安分，容易乱动。

睡前不要让宝宝玩激烈的游戏或剧情比较刺激的动画片，能减轻宝宝夜晚大脑的兴奋指数。当然也可以入手一款睡袋，可以有效防止婴儿睡觉时蹬被的情况。

》》原因四：疾病原因！

宝宝可能因为某些疾病原因而睡眠不安，例如常见的贫血或者佝偻病，会导致宝宝睡觉时易出汗，夜惊或是睡眠不安。

当出现这些疾病征兆时，父母医院治疗。家长要定期给宝宝做检查，可以尽早发现危害宝宝的病因，平时也要注意宝宝的的不良习惯造成的细菌感染。

有了以上的解决方法，父母们可以对症下药，给宝宝营造一个舒适良好的睡眠环境，改善宝宝睡觉蹬被的情况，让宝宝和爸爸妈妈都能睡个好觉。