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伏天宁可不吃肉也要吃这菜，含钙量高健胃润肠

炎热的夏天，炎热的天气让人难以忍受，所以吃东西是非常重要的。很多季节的蔬菜里都有一种很有价值的配料，它们不但可以给你的餐桌上带来清新的味道，而且可以保证你在夏天的时候保持健康。正所谓"伏天不食肉"，也应多吃这类富含钙质的食物，它含有比牛奶高20倍的钙质，不但可以减轻胃部的不适，还可以消暑解闷，令人神清气爽。

蒜茸秋葵

扒秋葵

黑椒牛柳烩秋葵

明虾配秋葵

蛏子焗黄秋葵

本品为伏季鲜食，营养价值高，保健功能强，是伏季难得的佳品。它不但可以给身体提供充足的钙，还可以加强我们的肠胃机能，缓解疲劳，让你在炎热的夏天依然精神饱满。让我们在享用美食之余，也要注重自身的健康与舒适。