2岁以下婴幼儿是佝偻病的高发年龄，也是进行预防的关键时期，但很多妈妈对于这一常见病却有很多困扰。

一、佝偻病就是缺钙吗？

婴幼儿生长发育快，快速生长的骨骼确实需要更多的钙沉积在骨质内，但对于以进食乳类为主的小宝贝来说，钙缺乏并没有像我们想象的那么多，因为，1岁以下的婴儿每天需要钙mg左右，而乳类中钙的含量是非常高的，当宝宝每天能吃ml奶时钙摄入量应该是充足的，但钙充足知识前提，我们要把食物中的钙吸收需要一种维生素D，它可以大大提高食物中钙的利用率，这就是为何医生会让妈妈们给宝宝补充维生素D，而补钙不是必须的。所以佝偻病≠缺钙。佝偻病时医生会建议给宝宝补维生素D来治疗，如果确实饮食中摄入的钙不足时才需要加服钙剂。

二、如何预防佝偻病呢?

一般正常出生的宝宝，生后半个月开始补充维生素D单位/天，一直服用到2-3岁3无（3岁后如果户外活动少，也需要补充的）。早产儿、双胎儿、出生体重低于2.5kg的宝宝需在生后即开始补充维生素D单位/天，满3个月后改为单位/天岁。配方奶粉中一般都添加了维生素D，但一般每天进奶量达到ml以上才可以摄入足够的维生素D，如果吃不到这个量，还是需要补充的。

三、一直服用会维生素D会中毒吗？

就像吃多了会胃肠道不舒服一样，如果过量服用维生素D是会中毒的，但单位/天是我们每天的生理需要量，按这个量补充是安全的，即使是长期服用也不会中毒的。但如果宝宝患有佝偻病时，需要在医生的指导下增加剂量来治疗。

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