文末有福利
对养娃的大人来说，最大的成就感，是我家孩子吃饭好，吃得多，长得胖乎！尤其是爷爷奶奶，天天都在比较：谁家孩子昨天吃了一大碗面条，今天吃了一个大馒头，谁家孩子已经30斤……别再以胖为荣了，孩子已经快要迈入肥胖的行列了！千万别让孩子吃成胖子了，等到孩子吃出病来，就麻烦了。
近日，一位常州的妈妈突然发现儿子小明脖颈处的皮肤污黑，于是带他去皮肤科检查，经医生检查得知，原来小明患上了“黑棘皮症”，与肥胖、运动量小、大量饮用碳酸饮料脱不了关系。11岁的小明如今身高cm，体重却已高达81.6kg，小明还特别爱吃甜食，运动量也很小。
16岁的娟娟（化名）被妈妈发现有“小黑脖”，且腋下、大腿根等处都有大片黑色东西，怎么都洗不掉，就医时内分泌科医生发现：娟娟身高公分，体重78公斤，BMI（体重指数）:32kg/m2，属于肥胖。据妈妈说孩子平时爱喝碳酸饮料，而且喜欢吃甜食品，饭量很大，吃成了小胖子，而爷爷、奶奶、姥姥、姥爷却很喜欢，因为这样老人才觉得孩子“没受屈”。
经诊断，娟娟患上了黑棘皮症，系因肥胖引起，正是糖尿病的前兆，由于及时确诊并遵医嘱进行治疗，得以控制。
脖子发黑和糖尿病有什么关系呢
医院内分泌科主任
姜涛指出：
孩子脖子处的皮肤发黑，大多数家长都会带孩子去看皮肤科，医院经过诊断，孩子患上的却是糖尿病。
脖子发黑实际上就是黑棘皮病。黑棘皮病就是在颈后部、腹股沟、大腿根、腋下皮肤皱褶中出现色素沉着，患处皮肤灰褐色或黑色，增厚、粗糙呈疣状或小乳头状，触之似天鹅绒状。
这是一种因为肥胖而引起的疾病，患有假性黑棘皮病的孩子都伴有不同程度的胰岛素抵抗，由于胰岛素生理作用下降，机体出现代偿性的高胰岛素血症，这种高胰岛素经过复杂的反应后，高浓度的胰岛素与皮肤棘细胞和成纤维细胞的胰岛素样生长因子受体结合，刺激细胞和成纤维细胞生长从而出现了黑脖子的现象。其实就是糖尿病和高胰岛素血症的皮肤标志。
如果家里白白胖胖的小孙子突然脖子、胳肢窝变黑，孩子有可能是被您宠成了“小糖人”。
我国“小糖人”爆发性增长
随着物质条件的改善和饮食结构的变化，我国儿童和青少年糖尿病患者（俗称“小糖人”）呈爆发性增长。像上文中提到的这类小糖人的发病率更是急剧上升。
根据国际糖尿病联盟数据，在年，青壮年人群（20-39岁）中有大约有万的2型糖尿病患者，占成年人糖尿病的13%。到年，这一数据估计增加到万，约占成年人糖尿病的16%。
数据来源：
，和国际糖尿病联盟全球糖尿病概览
做到这几点，不做小糖人
No.1
合理膳食，多吃富含高纤维的天然食物
多吃粗粮、高纤维的天然食物，如水果、蔬菜等，膳食纤维有益于控制血糖，改善脂蛋白构成。不要吃罐头食品、喝饮料等。
No.2
少油少糖，减少饱和脂肪酸的摄入
不要让孩子吃过多的甜食和油炸食品，控制饱和脂肪酸的摄入量。有糖尿病阳性家族史人尤应注意避免饱和脂肪酸的摄入过多。
No.3
细嚼慢咽，养成良好的就餐习惯
不要催孩子吃饭快，吃饭要细嚼慢咽，每一口食物咀嚼20--25下再咽下，细嚼慢咽也有助于减轻儿童消化系统的负担，使得人体能够更加充分地消化和吸收来自于食物中的营养素。让孩子养成良好的就餐习惯。
No.4
加强体育锻炼和运动
肥胖是导致糖尿病的高危因素，因此合理运动是预防糖尿病非常重要的方法。
经常参加适当的体育活动可以让孩子减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。
No.5
补充适量的维生素D
大量研究发现，维生素D与糖尿病的发生存在密切的关系。
那么，维生素D和2型糖尿病存在什么作用关系？
维生素D在我们的身体中不仅仅是调控我们的钙磷平衡，促进骨骼发育，同样能够调节我们的糖代谢，《维生素Ｄ及其类似物临床应用共识（版）》指出：维生素Ｄ不足和２型糖尿病发生率增加有关。维生素Ｄ糖调节作用的机制主要包括以下三点：
胰岛B细胞上有维生素D受体，维生素D缺乏会损伤葡萄糖诱导的胰岛素释放。同时能够通过直接激活胰岛细胞中的维生素D受体进而影响胰岛B细胞的功能；
维生素D可以通过钙代谢间接影响胰岛素敏感性，也可以通过调节炎症因子的表达影响胰岛素敏感性。同时维生素D可以增强胰岛素受体的活性，加快其与胰岛的反应，改善胰岛素敏感性和葡萄糖转运；
诱导胰岛素原向胰岛素转换增加，使我们的身体自身产出更多胰岛素。
每个孩子刚生下来的时候是小小的一只，玉雪可爱。他们自己也不愿长成一个难看又不健康的胖子，这一切多是家长的疏忽和放纵造成的。父母之爱子，则为之计久远。为了孩子的长远健康，还是科学喂养，勤加运动才是正道。
《卫生学大辞典.》提出：
一般成年人经常接触日光不致发生缺乏病，婴幼儿、孕妇、乳母及不常到户外活动的老人要增加维生素D供给量到每日10μg（相当于国际单位）。缺乏维生素D儿童可患佝偻病，成人患骨质软化症。
青少年健康医学会（SAHM）同样提出
青少年需摄入维生素DIU/d。为了让孩子拥有更加强大的免疫力和更好的健康保障，可不能错过了维生素D。
星鲨维生素D滴剂补充维生素D的优选品牌。D3新配方，促进钙吸收，预防骨质疏松症，预防维生素D缺乏性佝偻病。央企制造，近70年品质坚持。缺D补D，星鲨维D！品质星鲨，健康未来！
婴幼儿维生素D补充量建议
建议刚出生的婴儿应该尽早开始补充维生素Ｄ，每天-IU，
若是早产儿、低出生体重儿、双胞胎儿出生后即应补充维生素Ｄ每天-IU。
连用３个月后改为-IU，保障骨骼健康发育，远离佝偻病。
来自国药控股星鲨制药的用药建议
