O型腿又叫“膝内翻”、“罗圈腿”、“弓形腿”，是下肢骨骼关节出现生物力学紊乱，导致髂骨后旋、股骨外旋、胫骨内旋和膝关节内翻。骨骼位置的改变，也会让婴幼儿的肌肉筋膜的张力发生变化。如果对O型腿不加干预，随着孩子的生长发育，会导致整体的身体姿势变形。O型腿的形成既有先天因素，也有后天因素，不论是先天还是后天只要施加正确的干预手段，都能帮助孩子健康成长。
O型腿产生的原因
1.站立过早，爬行少
“妈妈生，外婆养，爸爸回家就上网，外公天天菜市场，爷爷奶奶来欣赏。”年轻父母往往在孩子和工作间难以兼顾，隔代教育成为当今社会的普遍现象。然而隔代教育这种祖辈带孙子的模式也有它的弊端——溺爱孩子、不科学的喂养、不适时的教育理念和教育方法。
许多祖辈教育理念比较落后，对宝宝生理和心理发展的特点缺乏正确的认识，要么限制宝宝的各种探索活动，要么是做一些与宝宝年龄不相适应的行为。很多老人害怕脏不让孩子在地上爬行、为了攀比心理过早的让孩子学走路、孩子学步时选择舒服的鞋子而不是正确的鞋子。这些情况可能导致孩子脊柱曲度发育不良、平衡能力差、错误的走路姿态，这就慢慢形成O型腿。
2.学步车
容易产生O型腿的是经常使用学步车，它容易形成髋关节外展的走路姿势。这种姿势在刚学步时可以让身体重心稳定，防止跌倒。但长期这样走路就会导致腿部的压力增加，导致腿型不良。
3.遗传因素
高血压和糖尿病会有遗传的因素，O型腿和踇指外翻同样会有遗传的因素在里面。在孩子快速生长发育期，骨骼的可塑性强，及时的进行干预和调整，可以有效的矫正或减缓O型腿加重。
4.柔软的鞋子
柔软的鞋子虽然很轻很方便，但是却对宝宝脚的发育没有任何的好处。婴儿出生时是没有足弓的，这时足底厚厚的脂肪垫来代替足弓，2-6岁是足弓发育的黄金时期，如果经常穿着过软的鞋子，会人为的在足底增加一层脂肪垫，不利于足弓的正常发育。柔软的鞋子对于宝宝后足的距骨和跟骨支撑不佳，容易导致距骨和跟骨排列移位，所以软鞋子对于整个足部的发育都是有害无益，同样也会影响腿型发展。
5.硬质的地板
现代生活环境家里有光洁的硬质地板，出门是坚硬的柏油路面，越来越多的孩子足部发育畸形，硬化的地面是罪魁祸首。足弓天生的功能是缓冲和减震，长时间在坚硬的路面行走，会让宝宝的足弓下沉过多，导致足弓塌陷，减震能力变弱。长时间的冲击力过大，也可能使腿部变弯。
6.W跪坐
W坐是儿童们特别喜欢的姿势。对于腰椎曲度尚未完全发育的孩子来说，这种坐姿很稳定，身体不容易后倒。因为儿童的髋关节灵活性好，保持这个姿势大腿基本不用发力。刚开始学坐时或者偶尔的W坐是正常的，但在身体的快速生长期，长期W跪坐会让宝宝大腿骨过度内旋和腿部弯曲，很容易发展成O型腿。
O型腿的危害
1.内八字步态
2.骨骼发育畸形
3.身高受限
4.腿型不直
5.身体机能降低
预防和改善建议
1.维生素D的摄入
维生素D最主要的功能就是助力“钙”吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。一旦体内维生素D储存量告急，可能会引起钙、磷代谢紊乱，从而导致骨骼病变，即“佝偻病”。
对于宝宝来说最好的营养补充来源是正常饮食和母乳，在食谱中注意加入乳制品以及动物肝脏、鸡蛋、深海鱼等含维生素D的食品。除了饮食补充还要让宝宝多晒太阳、多进行户外运动，适量的日光照射可激发人体自身合成维生素D，使皮肤贮存维生素D备用。而运动则能让维生素D充分发挥作用，促进骨骼正常发育，强壮骨骼。最后可以考虑吃维生素D制剂或鱼肝油进行补充。
2.充足的睡眠时间
孩子每个年龄阶段睡眠时间也不同，大概的睡眠时间可以参考下面的建议
新生儿16-17小时/天
2-6个月14-16小时/天
7-12个月13-14小时/天
1岁-2岁12-13小时/天
3.本体感觉的重建，动作模式引导
对0-12个月的宝宝可以根据正常的人体发育进行动作模式的规范和引导。
1个月开始抬头，2个月旋转头部，3个月可以自主翻身，4个月两侧小臂支撑上身，5个月开始靠坐翻身，6个月自主坐立，7和8个月可以引导连续翻身，9和10个月花样连续爬行，11和12个月可以爬越障碍独走几步，1岁-1.5岁可以正常直立行走。
4.支具的引导和支撑
我们说的支具是广泛意义上的支具，如合适的鞋子、肌内效贴布、下肢生物力学足垫和AFO矫形支具等。如无严重的X/O型腿，4岁前不建议配带和力学足垫。鉴于过量的辐射对于人体危害较大，如无外伤，婴幼儿不建议拍DR的片。
5.肌肉筋膜松解和骨关节松动
结语
这一代的孩子有精美的玩具、可口的食物、优越的教育环境，但目前我国万4—6岁的小朋友中，有半数存在潜在的足部畸形问题。科技的进步和环境的改变，让我们生活更便利，但也在无声无息中对身体发育造成潜在危害。治白癜风南京哪家医院好白癜风治疗需多少钱
