辽宁白癜风医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4753196.html
分享真实案例一则：近日，澳洲报刊报道了一位女士与病魔的斗争故事，而导致该女士不得不移植肝脏的罪魁祸首，竟然是维生素！不要惊讶，你没看错，不当使用维生素是能引起肝脏损伤，严重者要进行肝脏的移植！究竟怎么一回事呢？安妮是一位忙于工作的单身母亲，由于事业繁忙的同时还要照顾自己的孩子，为了拥有一个健康的体魄，她选择服用维生素。她相信维生素能帮助她对抗压和维持健康，她所服用的有山葵、维生素C和紫锥菊（据信有助于身体自愈及抗感染）后来她还购入了并一同服用葡萄籽，麦芽汁和鱼肝油。直到有一天，她发现眼球成黄色，下午看了医生后确诊肝损伤入院，后来幸运地接受了肝脏移植后康复了。大部分肝友看到这里或许会疑惑了？不是让肝移植后多补充维生素的吗？那这维生素到底是多吃呢少吃呢？佳仁君的建议是结合自身情况正确补充！维生素的正确打开方式

最正确的补充维生素的方法就是饮食补充，我们每天吃的食物，水果中已经富含了大量的维生素，只要健康合理的膳食，就可以补充比较丰富的维生素。维生素对健康有益，这一点是毋庸置疑的，可是我们一定要学会掌握尺度，防止肝脏受损哦！

肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。所以接下来让我们来认识一下各种维生素对肝脏的作用和一些补充要点吧!维生素A1.对肝脏的好处：研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。2.每日建议摄入量维生素A：男性微克，女性微克，千万不超过微克，以免损害肝脏。3.饮食补充：每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。

4.摄入过多的影响：长期每天摄入超过微克维生素A会使食欲不振、皮肤干燥、头发脱落、骨骼和关节疼痛，如果是孕妇甚至会引起流产。

维生素B

1.对肝脏的好处：B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。

2.每日建议摄入量维生素B：由于B族维生素在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。已经患有肝病的人，每天的摄入量应该在10毫克—30毫克之间，最高不能超过30毫克。

3.饮食补充：猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素，但若想全部摄取比较困难，可以适当选择一些补充剂。

4.摄入过多的影响：日服毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。过量摄入还可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病。最坏的情况是导致皮肤失去知觉。维生素C

1.对肝脏的好处：维生素C对肝脏的好处很多，维生素C可以修复肝脏的细胞，能够预防肝细胞的恶化，可以起到预防肝癌的作用效果。补充维生素C可以减轻酒精、药物等物质对于肝脏的侵袭和侵害，从而起到保护肝脏、排除毒素的作用效果。

2.每日建议摄入量维生素C：成年人为毫克/日，最多摄入量为0毫克/日。

3.饮食补充：即2个猕猴桃或克草莓或毫升橙汁，即可满足我们每日需要的量！

4.摄入过多的影响：体内有大量维生素C循环不利伤口愈合。每天摄入的维生素C超过0毫克会导致腹泻、肾结石，甚至还会引起基因缺损。

维生素D1.对身体的好处：维生素Ｄ不仅仅对维持骨骼健康的具有重要作用，维生素D在抗纤维化、调节细胞免疫、抗炎和细胞分化等方面也发挥重要作用。2.每日建议摄入量维生素D：0.至0.01毫克。

3.饮食补充：正常成年人每日晒太阳即可，不需要额外补充维生素D制剂。很多肝友想预防骨质疏松，所以自己私下吃，这种行为并不建议。如果真的有这方面的考虑，建议咨询过医生再服用。因为摄入过多也会有不小的副作用！

4.摄入过多的影响：长期每天摄入0.克维生素D对人体有害。可能造成的后果是：恶心、头痛、肾结石、肌肉萎缩、关节炎、动脉硬化、高血压。维生素E

1.对身体的好处：维生素E能起到阻止肝组织老化的作用，维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。

2.每日建议摄入量维生素E：每天摄入15毫克维E即可。

3.饮食补充：相当于4匙葵花油或杏仁、核桃、花生等坚果共克。

4.摄入过多的影响：每天摄入毫克的维生素E就会出现恶心，肌肉萎缩，头痛和乏力等症状。每天摄入的维生素E超过毫克会导致高血压，伤口愈合延缓，甲状腺功能受到限制。

缺乏维生素会有什么样的症状？维生素A：夜盲症，角膜干燥症，皮肤干燥，脱屑维生素B：神经炎，脚气病，食欲不振，消化不良，生长迟缓、口腔溃疡，皮炎，口角炎，舌炎，唇裂症，角膜炎、巨幼红细胞性贫血等维生素C：坏血病，抵抗力下降维生素D：儿童的佝偻病，成人的骨质疏松症维生素E：不育，流产，肌肉性萎缩等。

小提示：

每位肝友缺乏的维生素也不一样，所以不要盲目补充过多的维生素，也不可同时服用太多种类的维生素哦，这样容易使肝脏造成损伤！想预防骨质疏松的肝友，应该在医生的指导下服用维生素D和钙片哦，切忌不可随意的服用！

参考文献：

[1]孙长颢.营养与食品卫生学[M].北京:人民卫生出版社,.

[2]终末期肝病临床营养指南[J].临床肝胆病杂志.,35(06):-.

更多疑问点击图片问佳仁医生吧专业

耐心

及时

隐私佳仁云医，您的私人家庭医生点击下图，快速解决疑难