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秋葵是一种非常有营养的蔬菜

而且口感爽脆、有独特的清香

还能补充身体需要的能量

今天小编就给大家介绍下秋葵~

一、经常吃秋葵有哪些好处

1.

秋葵含有的牛乳聚糖和果胶

可以助消化、保护胃黏膜

而且对胃溃疡和胃炎

有很大的改善作用

2.

秋葵含有的糖类和铁、钙元素

可以预防贫血

维生素A可以保护视力

分泌的黏蛋白可以提高食欲

改善消化不良

3.

对年轻人来说

秋葵还可以消除疲劳哦

经常吃还能增强体力

4.

秋葵含有丰富的维生素C

常吃可以让皮肤美白滋润

二、秋葵炒蛋

1.

秋葵洗干净，葱花切好

鸡蛋两个打成鸡蛋液

2.

秋葵切成小段

炒锅放油，放入秋葵翻炒

3.

加入鸡蛋液和少许食盐

临出锅前把葱花撒进去

4.

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