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秋葵有助消化，护肠胃，黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。秋葵中含有丰富的粘液蛋白，可以帮助身体补充能量。而且黄秋葵中含有大量的维生素，可以帮助滋养皮肤，如果女性有贫血、内分泌失调的症状也可以吃点秋葵，可以延缓衰老，调节身体。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。秋葵中含有的果胶和多糖，对于肝脏有着很好的保护作用，也能净化血液，软化血管，经常食用能预防血脂升高，也能防止心血管病变。富含维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，并且能够使皮肤白嫩有光泽。

肉相信大家都不陌生，它是经常出现在我们餐桌上的一种食物，猪肉中含大量铁元素，还含有丰富的优质蛋白质，可以很好的增强机体免疫力，增强抵抗病毒的能力。猪瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。红肉还提供了丰富的维生素D和维生素A，能够帮助身体有效对抗病菌。猪肉有润燥的功能，可缓解老人燥咳无痰、大便干结。秋葵炒肉片，多给孩子吃，补钙促消化，保护肠胃，增强体力！

健康搭配：秋葵炒肉片

1.秋葵和辣椒切成片，将咸肉片切成几段；

2.先爆下咸肉片，盛起；

3.另起锅，加蒜茸，半焦时倒入秋葵和辣椒，翻炒一小会，点入精盐，葱匀；

4.再倒入咸肉片，兜匀，可上锅。