今天带来4款高颜值又快手的早餐食谱，不用起大早，易学又美味！时间短、营养全、味道好，上班族的最爱！奶酪含钙量很高，更是孩子们喜欢的味道~

吐司稍微变变花样就是一款时尚的早餐美食哦，放进微波炉两分钟就搞定啦！

NO.1花式吐司一

材料准备

吐司两片、培根两片、青柿子椒一小块、红柿子椒一小块、洋葱一小块、马苏里拉奶酪适量、番茄酱适量、鸡蛋一个、盐少许、意大利香草风味香料少许

制作步骤

1、准备好原材料。

2、青红柿子椒、洋葱切成小丁，加一丁点盐拌匀。

3、吐司如图每一边切一刀。

4、培根切成小块。

5、吐司片上刷上适量番茄酱，然后交叉放进碗里。

6、鸡蛋拌匀后每个碗倒一半，加入青红柿子椒丁、洋葱丁、培根、马苏里拉奶酪，表面撒上意大利香草风味香料。（ps:鸡蛋选择小的，每个里面加入半个鸡蛋刚好不会漏出来，或者每个里面打入两个鹌鹑蛋。）

7、放入微波炉高火两分钟即可。

8、完成。

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NO.2营养时蔬大虾芝士烤吐司

：吐司面包两片、新鲜青虾三只、奶酪一块、火腿肠一根、甜玉米粒适量、豌豆粒适量、青辣椒一个、黑胡椒碎适量、番茄酱适量。

　　：

　　1、将新鲜的青虾用水冲洗干净之后放在锅中用适量的清水煮至变色卷曲，成熟之后捞出，冲干净表面的浮沫，再剥掉虾壳，沿着虾背切开两半，剔除虾线备用。

　　2、青辣椒清洗干净，切掉辣椒蒂和辣椒籽，再用刀切成比较碎的青辣椒粒，火腿肠撕掉外皮，切成和青椒粒大小相等的火腿粒备用。

　　3、剥出适量的甜玉米粒和豌豆粒（也可以购买包装好的速冻时蔬粒）在煮虾的锅中，将两种豆粒焯烫成熟，捞出之后；沥干水分。

　　4、在两片吐司面包的一面都均匀的涂抹上一层番茄酱（也可以换成自己喜欢的其他口味的沙拉酱）。

　　5、将奶酪块用刀切成较为细碎的奶酪碎，再均匀的铺在两片吐司面包片的上面，薄薄的铺一层即可。

　　6、依次在奶酪碎上再铺上一层火腿粒、一层青辣椒粒、适量的豌豆粒和甜玉米粒。

　　7、再撒上较厚的奶酪碎，最后在每块吐司面包片的最上层摆上三片青虾肉，再撒上适量的黑胡椒碎，摆放在烤盘中备用。

　　8、事先将家用烤箱的温度调制度的高温，先行预热大约五至十分钟，在将烤盘放入烤箱中层，温度不变计时烘烤六分钟。

　　9、观察烤箱内部的芝士吐司片，当吐司表面食材被烘烤至微干，芝士碎充分融化即可关闭电源，取出食用。

NO.3芝士吐司卷

吐司片三片、鸡蛋一个、芝士片三片、胡萝卜一小段、黄瓜一小段、番茄酱适量、面包糠适量、意式香草风味香辛料少许

1、准备好原材料。

2、吐司去掉边缘，用擀面杖擀薄。

3、胡萝卜和黄瓜切成丝。

4、吐司片上抹上番茄酱，然后铺上芝士片和胡萝卜丝、黄瓜丝，撒上少许意式香草风味香辛料。

5、卷起来，用手捏一捏就包裹严实了。

6、先在鸡蛋液里滚一下，然后沾上面包糠。

7、放入预热的烤箱中层，上下火，度，5分钟左右。时间根据自己烤箱性能来决定，表面鸡蛋液烤熟了即可。

8、成品图。

NO.4吐司芝士焗时蔬

全麦吐司片四片、熟嫩玉米适量、秋葵四根、芝士四片、培根两片、盐适量、番茄酱适量、意大利香草风味香辛料适量

1、准备好原材料。

2、秋葵切成小段，培根切成小碎块。

3、吐司切成小丁，芝士切成条。

4、吐司丁、秋葵、熟嫩玉米、培根，混合一起，加入适量番茄酱、盐、意大利香草风味香辛料，拌匀。

5、装入可以放入烤箱的容器中，表面铺上芝士。

6、放到预热好的烤箱中层，上下火，度，7分钟左右，具体要根据容器大小和烤箱性能决定。没有烤箱也可以用微波炉高火，时间也根据自家微波炉性能决定，反正熟了就好。

7、成品图。

吐司稍微变变花样就是一款时尚的早餐美食哦，放进微波炉两分钟就搞定啦！今天的早餐食谱你学会了吗？

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