治疗白癜风有哪些方法 http://m.39.net/pf/a_5818755.html

??

乐活莞邑：lhgy东莞最大的微生活平台！

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。

对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。

另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

乐活莞邑推荐第1道食谱

主料

黄秋葵克调料醋适量蒜适量生抽适量香油适量红糖适量

凉拌黄秋葵的做法1.黄秋葵清洗干净

2.锅里的水煮开后加入黄秋葵

3.加入几滴食用油

4.煮两分钟后拿出放在凉水里过凉

5.用剪刀剪成小段，同时去掉果蒂

6.放入适量的生抽，蒜泥，醋，一点红糖和香油搅拌均匀即可

------------------------------

乐活莞邑推荐第2道食谱

用料

黄秋葵克培根克调料

色拉油适量食盐适量生抽适量胡椒粉适量水适量

秋葵培根卷具体做法

1.培根冲洗一下，用适量的生抽和胡椒粉抓匀，腌制一会儿

2.锅中倒入清水，加适量的盐和油，将洗净的秋葵放入

3.煮开后，秋葵颜色变深，关火

4.秋葵捞出放盘中放凉

5.腌好的培根对半切，半片卷一根秋葵，用牙签固定好

6.锅中放少许油，将秋葵培根卷放入，中火煎熟，即可

------------------------------

乐活莞邑推荐第3道食谱

用料虾克黄秋葵克调料色拉油适量食盐适量蒜适量

1.取秋葵适量

2.切去顶端较老的部分

3.再切成段状，有一定厚度，以免焯水的时候营养流失

4.取鲜虾适量

5.去虾线虾壳，剥成虾仁后在水中清洗两遍

6.切好的秋葵在沸水中焯20秒左右，捞出后过冷水

7.加热炒锅，倒入食用油，蒜末炒香

8.把虾仁放入锅中炒变色

9.再倒入焯好的秋葵段

10.翻炒均匀，出锅前加入适量盐调味

11.盛出装饰即可

------------------------------

秋葵山药冷豆腐

主料淮山药g南豆腐1盒酱油适量芥末适量

1.山药削皮切断装入保鲜袋用擀面杖压碎。

2.秋葵洗净后入滚水汆烫一下。

3.沥干后马上泡入冰水。

4.豆腐用小勺子挖出来。

5.倒入山药。

6.铺上切段的秋葵。

7.大约3匙的酱油加芥末酱拌匀。

8.淋在菜上即可。

------------------------------

乐活莞邑推荐第4道食谱

主料:黄秋葵克辅料:白芝麻1大匙调料:食盐1小匙生抽1小匙蚝油1.5大匙芥末1小匙白糖1小匙芝麻油1小匙玉米油1小匙

------------------------------

乐活莞邑推荐第5道食谱

1.秋葵洗干净，切去约2/3的蒂。（不要把秋葵切破，防止汆汤时，里面的黏液流失。）

2.把芥末，蚝油，生抽，糖和麻油放入碗里

3.搅拌均匀

4.锅放水烧开，放入1小匙盐和玉米油，把秋葵汆烫约3分钟，颜色变翠绿，捞起来

5.立即放入冰水里泡凉，以保持其脆绿

6.把秋葵码盘

7.淋上酱料，撒上熟白芝麻即可营养功效

------------------------------

乐活莞邑推荐第5道食谱

主料

牛肉g调料食盐适量料酒适量调和油适量

秋葵炒牛肉的做法

1.牛肉洗净后切片

2.喜欢罗勒的香味。

3.用料酒，生粉，白胡椒粉，盐，罗勒。

4.拌均匀。

5.秋葵洗净，去头。

6.放在开水里煮3分钟后捞起再用凉水冲一下。

7.切断

8.起油锅，要爆牛肉，油要多一点。

9.5分热的油锅，把牛肉片倒入爆炒至全部变色捞起待用。

10.锅内留余油

11.倒入秋葵翻炒之后加入盐翻炒均匀。

12.再把牛肉倒入一起翻炒一分半钟。

13.加入鸡精调味。

14.装盆

-------------------------

乐活莞邑推荐第6道食谱

秋葵炒魔芋的做法

主料:黄秋葵克魔芋2包辅料:干贝50克红尖椒2个调料:色拉油适量鸡精2克蒜3瓣生抽5克白胡椒少许

秋葵炒魔芋的做法1.干贝提前2小时泡发；魔芋结开包后倒掉水，重新用水淘洗几遍；秋葵、红辣椒切片；蒜头剁成蒜末备用

2.座油锅，下蒜末炒香，倒入秋葵同炒，可加入少许水同炒以免沾锅

3.翻炒片刻后倒入红辣椒和干贝同炒，如果锅内没有水要再加，秋葵越炒出现的黏液越多

4.翻炒片刻后倒入魔芋结，再翻炒几下后淋入少许生抽，加入鸡精和白胡椒粉即可出锅

-------------------------

乐活莞邑推荐第7道食谱

主料乌冬面1包

调料食盐适量料酒适量香油适量胡椒粉适量香菜适量冬菜适量

海鲜秋葵乌冬面的做法1.秋葵去头去尾切成丁。

2.海鲜解冻之后用少许盐、胡椒粉、料酒腌制片刻。

3.锅里注入适量清水大火烧开加入秋葵。

4.把乌冬放入一起煮片刻。

5.然后加入海鲜略煮至断生。6.调入少许盐、胡椒粉、芝麻油，放葱花、香菜。

7.最后加上少许冬菜即可熄火。

--------------------------

乐活莞邑推荐第8道食谱

主料:五花肉克黄秋葵克

辅料:红椒50克

调料:食盐5克鸡精3克姜2片生抽1.5汤匙植物油2汤匙豆豉1汤匙

秋葵小炒肉的做法

五花肉洗净，冷水如果加适量黄酒煮熟，黄秋葵用盐泡洗干净

2.锅中烧开水，放入秋葵和红椒焯熟，取出晾凉后切片，黄秋葵横切、斜切都可以，红椒切小片

3.五花肉只要煮熟就可以，不用炖酥烂的，晾凉后切薄片，越薄越好

4.热锅冷植物油，放姜片，放入切片的五花肉翻炒，稍微多煸一会，煸到肉出油

5.放1勺豆豉和生抽调味上色，再将秋葵和红椒放入翻炒一下，加少许盐、鸡精调味即可出锅

-------------------------

乐活莞邑推荐第9道食谱

主料：黄秋葵适量

辅料：话梅(奶油)适量调料：色拉酱适量

梅子拌秋葵的做法

准备好材料。秋葵放清水浸泡刷洗干净

2.奶油话梅用热水浸泡10分钟，使之湿软

3.锅中水烧开，放入一小勺盐，倒入秋葵，焯水2分钟左右。捞出沥干水份

4.把焯水过的秋葵切成小圈

5.取话梅，用小刀分离出梅肉。切碎

6.切好的秋葵装碟，在顶部放上梅肉碎，再挤上色拉酱。吃前拌开即可

-------------------------

乐活莞邑推荐第10道食谱

主料：黄秋葵克

调料：色拉油5克食盐2克生抽5克蚝油3克蒜泥10克朝天椒2个辣椒粉3克白糖2克

凉拌秋葵的做法

1.秋葵洗净，去蒂，用刀切成薄片备用

2.锅里烧开一锅水，把秋葵放到锅里焯煮2分钟，加入少许盐、油可令秋葵颜色更青翠

3.把辣椒面、生抽、蚝油、白糖和蒜蓉、辣椒调成一碗酱汁，倒入热油提香

4.秋葵滤干水，放入碗中，淋上酱汁即可

请借用你宝贵的金手指，马上点击屏幕右上角按钮分享到