秋去冬来宝宝辅食吃啥好

BB冬季辅食建议

妈妈应根据宝宝发育情况适当添加,同时要根据季节变化调整辅食的种类。

?吃热食

宝宝肠胃较弱,生冷的食物易造成一定刺激,特别是脾胃虚弱、反复呼吸道感染的孩子。冬天,宜给宝宝吃热食,建议采用煲、烩、炖等烹饪方式。提醒大家,油腻的食物不要给宝宝吃,以免引起脂肪性痢疾或肠胃炎。

?多甘少酸

天气冷,让宝宝吃一些甘味食物,它们不仅口感甜甜哒,还可以滋补肠胃,让宝宝身体更强壮,起到不错的御寒作用。推荐肉、蛋类、奶、豆制品等。至于酸味食物,比如山楂、乌梅等最好不要给宝宝吃。

?补充维生素

包括VA、VB2、VC、VD等。冬天当季的绿色蔬菜比较少,可以选择胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜,避免发生VA、VB2缺乏症;冬天天气比较干燥,多吃蔬果等补充VC,对皮肤和预防呼吸道感染有好处;鉴于宝宝易患因缺乏VD缺乏而引起的佝偻病,而冬天日照时间较短,可以给宝宝安排一些富含VD的食物,比如鱼、蛋、奶类和动物肝脏等,如有需要可以在医嘱下服用维生素AD滴剂。

?多吃粥

这么吃更有利于宝宝补充营养、吸收营养。要知道,它熬煮时间长,食材含有的各种营养都可以充分析出,所以其不仅营养很丰富,而且易于消化吸收,很适合肠胃较弱的婴幼儿。









































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