最近和各位宝妈聊到宝贝吃饭的问题真是几家欢喜几家愁，有的宝贝吃饭根本不用操心，而有的宝贝吃起饭来可真像“唐僧取经”。如今的孩子大多都喜欢吃肉，宝妈为了给孩子增添营养，所以就想办法添加几味蔬菜，孩子的健康成长中自然少不了蔬菜中的维生素，可是不要胡乱给孩子吃蔬菜，孩子的身体并还没有发育健全，所以有些蔬菜吃得过量的话反而会引起孩子生病，那么哪些蔬菜孩子不要多吃，哪些是能多食用的。
芹菜不易吃太多
芹菜即使含有很多的营养物质，但是不可以给孩子吃太多，因为它是寒性蔬菜，虽然可以下火，但是食用过多的话会导致脾胃的不舒服，从而会引起孩子腹痛，还有拉稀，这就会影响孩子的食欲。
菠菜少吃
大家都知道多吃菠菜，可以补铁，养血，但是不可以多食用，因为这些微量元素人体是很难吸收的，而且菠菜里存在非常多的特殊物质，会和肠胃中其他物质中的钙，就会形成坚固的，不容易吸收的物质，食用太多菠菜会引起孩子缺乏丐的吸收，从而引发佝偻病，和其他骨骼疾病。
苋菜少吃为妙
苋菜也是我们经常食用的蔬菜，味道鲜美，它虽然不像菠菜含有草酸，营养价值还挺高，但是对于孩子来说，还是少吃。因为苋菜中含有非常高的硝酸盐，小宝宝嘴里含有比较多的菌类物质，容易将硝酸盐分解成为不好的物质，从而引起身体不适，这样就损失大了。
孩子应该多吃什么蔬菜，首先是茼蒿
茼蒿中有很多粗纤维，对孩子的消化能力有很大的促进作用，可以帮助孩子排便。它除了有其它蔬菜本身具有的营养物质之外，其中胡萝卜元素比黄瓜和茄子都高很多，随意孩子应该多吃茼蒿。多吃南瓜
宝宝的脾胃还没有发育良好，南瓜中含有的果胶可以很好的保护孩子的胃，减少粗糙食物对胃的损伤。果胶还有不错吸附力，可以粘住和消除体内的废物残渣，起到排毒的功效。
花菜应该多食用
花菜，吃起来清爽的感觉，其中丰富的维C，除了对孩子生长发育有好处，还可以提高抵抗力。特别是淘气的宝宝，每天身上这里青一块，那里紫一块的，就是因为缺乏维K，维K具有凝血的作用，所以应该让宝宝多吃花菜。
孩子不喜欢吃蔬菜该如何做
如果孩子对于蔬菜没有兴趣，首先父母应该检视自己，如果自己都不喜欢吃的话，孩子怎么会喜欢吃没人吃的食物，所以我们大人应该自己先喜欢吃蔬菜，宝宝看见也会提高对蔬菜的好感。现在蔬菜的种类这么多，孩子完全可以去菜场选择几样自己喜欢的蔬菜。如果孩子不喜欢吃炒蔬菜，我们可以换着花样给孩子做，比如榨蔬菜汁，榨果汁，混合在一起，营养不但丰富，而且美味，孩子肯定会喜欢。也可以将蔬菜和肉类一起炒，这样可以提高孩子的食欲。如果有时间的话，还可以和孩子一起动手做菜，这样不但可以提高亲子的乐趣，还会让孩子感觉做饭的辛苦，会很珍惜食物，更加珍惜自己的劳动所得，就会爱上吃蔬菜。
为了孩子的身体健康需要从饮食上获得各种营养，我们要多想办法，让孩子对蔬菜有食欲。还有就是刚才说的那几种蔬菜，一定要提高注意，大家还有什么见解，可以留言。
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