秋天是很容易得胃病的一个季节，现代人个人里面有90个人的胃普遍都会有些问题，得了胃病是一件很糟心的事情，难受不说，胃病来了吃什么都没有胃口，老话吃面食最养胃，但是这句话真的是对的么？吃面食真的养胃么？
这些食物不要多吃
面条——不要经常吃
胃不好的朋友们普遍都比较喜欢吃软烂的食物，比如说面食，觉得吃面食比较助消化，不会给肠胃造成负担。
其实并不是这样，软烂的食物对胃没有好处，反而有坏处。多吃软烂食物只会让胃功能退化。我们的胃有“用进废退”的特点，长期吃软烂、好消化的食物，胃功能会慢慢变差。
养胃建议：食用秋葵
秋葵别名羊角豆、黄秋葵、黄蜀葵，营养非常丰富，常吃有益人体健康，秋葵可以助消化、护肠胃。常吃秋葵可以促进胃肠蠕动。防肠癌，秋葵中的黏性物质中含有50％纤维素有利于通便。排毒、防癌。
常喝秋葵粥还可以降秋燥，不仅养胃还养生。
馒头、面包——容易反酸
发酵过的馒头、面包比白粥更利于营养消化吸收，但如果油分、含盐量、含糖量过高，吃多了并不会养胃，反而容易反酸。
养胃建议：吃烤馒头
馒头属于主食，吃多了胃里淀粉含量过高，可能引起胃胀、胃酸。建议吃烤馒头片，用高温烤过的馒头，淀粉分子结构更小，能被人体快速吸收。
猪肚、生姜——养胃不靠谱
大多数人认为吃什么补什么，其实猪肚对养胃并没有什么作用，相反，它的脂肪含量还很高，吃多了有肥胖的危险。
生姜含有的姜辣素确实可以抑制胃酸过度分泌，但吃的量不够，并不能起到什么效果。
养胃建议：含姜片
饭菜里面大片的姜吃不下去，可以含姜片或者吃姜丝，让生姜里面的活性成分更好地发挥出来，为人体所吸收。
哪些习惯最伤胃
喜欢重口味食物
烧烤、腌制的食物就是代表，含盐量高，经常吃有致癌风险。除此之外，还会增加患心脑血管疾病的风险，同时对胃粘膜的保护层造成一定程度的损伤，长期吃这类食物，严重会引发胃癌。
乱吃水果
不是所有的新鲜水果对肠胃都有好处，比如柿子、山楂、红枣，它们富含单宁酸，进入到胃里后会和胃酸发生反应，形成一种胶冻，如果这种物质不能及时排出，在胃里越积越多，有可能形成胃石，对肠胃造成损伤。
如果实在很喜欢吃，记得不要空腹吃很多。
边吃饭边说话
吃饭的时候说话会将气体吞咽到胃里去，吞咽下去的气体越多，越容易消化不良。最好是细嚼慢咽，专心致志地吃饭，对养胃更有好处。
喜欢喝高度酒
喝酒喝多了伤胃，这是大家都知道的常识，酒精度数在20度以上，在一个小时饮用超过毫升，很容易损伤胃粘膜，更有甚者可能会导致胃出血。
喝酒的时候尽量要选择度数低的酒，胃不好的人喝酒不要喝太多，小喝怡情大喝伤身啊！
饮食不卫生
病从口出，意思是其实我们身体出现的很多问题都是由于吃进去的东西不干净有关系。吃饭喝水的时候不注意卫生，当病原体入侵了肠胃之后，非常容易引发急性肠胃炎，甚至很有可能感染幽门螺杆菌。
浅色蔬菜的性质比较温和，比如像是白菜、娃娃菜、冬瓜这样的浅颜色的蔬菜比深色的蔬菜对肠胃更好，平时吃的时候，可以搭配豆腐、粉丝，营养价值更高！
消化不良、胃不好，一定要注意饮食的卫生和安全！
喝粥也是一个很好的养胃的方式！养出健康好胃，才能吃的更棒！
