秋葵炒玉米粒

原料：秋葵，罐头玉米粒，胡萝卜丁。

调料：盐，蘑菇精，芝麻油，生粉水。

做法：

①秋葵洗净切成丁，胡萝卜洗净去皮切丁；

②将以上调料兑成调味汁；

③起锅注水烧开，放入胡萝卜丁、玉米粒焯水后倒出；

④热锅烧油，倒入秋葵丁过油后倒出；

⑤锅中留少许油，倒入胡萝卜丁、玉米粒、秋葵丁翻炒一会，再倒入调味汁翻炒均匀入味即可。

素食，表现出了回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返璞归真的文化理念。吃素，除了能获取天然纯净的均衡营养外，还能额外地体验到摆脱了都市的喧嚣和欲望的愉悦。素食，已经成为一种全新的环保、健康生活方式。

永福禅寺五观堂的大厨们将每周推出一款食材简单、操作方便、营养健康、美味可口的素食供养大众参考学习，广结善缘。

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