白癜风的危害 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/index.html“秋葵滑润不腻，脆嫩多汁，香味独特。秋葵的营养价值：（摘自中国吃网）1、秋葵含果胶，牛乳聚糖等，具有帮助消化，治疗胃炎、胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜的功效，是人类最佳的保健蔬菜之一。2、含有铁钙糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。3、含有维A，有益视网膜健康，维护视力。4、含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤美白细嫩。5、另外还含有特殊的具有药效的成分，能强肾不虚，享有“植物伟哥”的美誉。”可口美容的炒菜——秋葵炒虾球的做法步骤01
将虾洗净滤水，去掉头和壳及虾线，
留尾待用，在虾背上划一刀，注意
不要划段，这样焯的时候会起卷，
将秋葵洗净
02葱切节，姜切片；
03锅内水烧开，将秋葵焯水3-5秒钟，
捞出，投入凉水碗过凉；
04另锅内烧水至8成开时加入料酒和葱、
姜，焯3-5秒钟至变色，打卷，
即刻捞出滤水；
05炒锅内放适量葵花籽油烧热，
煸香葱姜，放入秋葵炒匀；
06倒入虾仁翻炒，调入盐、胡椒粉、
鸡精，加水淀粉翻炒均匀即可盛出；
07成品。
08把小米汁和炒过的洋葱、土豆、胡萝卜一起放在煮锅里，大火烧开后转中小火慢煮，煮至浓汤状
09在关火前放入西兰花，把西兰花煮熟，下盐调味即可
小窍门胡萝卜和土豆炒过再煮不会变色
使用的厨具：豆浆机、蒸锅
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