鍒樻枃鏂屾�庝箞鏍? http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/201215/8498651.html食材
秋葵、新鲜辣椒、拆骨肉、蒜子做法
1.拆骨肉切好用盐、薄盐生抽、芝麻油腌制半小时；其余原材料切好备用
2.油烧热后把腌制好的拆骨肉入锅过油，七分熟后起锅备用
3.放少许油，将辣椒入锅加盐煸炒，炒到辣椒熟软后起锅备用
4.将锅洗净，加油烧热后将拆骨肉、辣椒、秋葵、蒜子一起下锅，一边翻炒一边加入适量的盐（因本人不喜欢太多调味料所以没有加入酱油、鸡精等，根据个人喜好可以适量加入）待肉熟透后就起锅。tips
秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。主要有利咽；通淋；下乳；调经等功效。还可治疗咽喉肿痛；小便淋涩；预防糖尿病；预防癌症；保护胃黏膜。助消化，护肠胃，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。看看别人“砸“了啥
01简单美味下饭菜（作者：weiwei）看看场子怎么“砸”怎么“砸场子”？点击“阅读原文”预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
