秋葵是我们生活中经常能看到的一种食物，但是在使用的时候一定要注意自己的用法。也许错误的烹饪方法反而会影响其中的营养成分，所以对我们的健康恢复没有任何好处。我们要选择更正确的烹饪方法，尽量不破坏秋葵原有的营养成分，那么生活中吃一些秋葵会给身体带来什么好处呢？

1.吃秋葵对人体有什么好处？

1.黄秋葵含有大量的营养物质，对提高免疫力，补充人体所需的各种营养物质非常有益。所以对于一些身体不太好的人来说，生活中经常吃一些秋葵是非常有益的。

2.在生活中，其实很多人都不知道，黄秋葵中的钙可以达到牛奶的含量，而且黄秋葵中的一些钙会更容易被我们的身体部位吸收，对于一些长期缺钙的人来说是非常有效的。

3.秋葵中其实有一种物质可以分解糖分，也可以更好的控制我们体内一些胆固醇的吸收，特别是对于一些糖尿病人。经常吃一些秋葵可以达到降血糖的效果。秋葵中的一些营养成分对预防血糖和糖尿病患者非常有用，所以把血糖水平平衡到一定的状态是非常有用的。

4.可能生活中很多人都不是很了解。黄秋葵有一定的补肾作用，因为它可以算是一种营养价值很高的食物，对身体能产生很好的滋补作用。

二、吃秋葵要注意哪些问题？

1.秋葵是一种凉性食物，不适合和其他凉性肉类一起烹饪和食用。如果使用的方法不正确，很容易导致他脾胃虚寒，甚至引起腹泻等一系列不适反应。一般的凉肉是指水牛、羊肉、兔肉、鱼肉、鲍鱼等。

2.我们上面说过，秋葵本身就是一种凉性食物。秋葵最好不要和其他凉性蔬菜一起吃，如西红柿或黄花菜和豆腐、红薯、黄瓜等。吃秋葵的时候，最好自己做一些，不要和其他食物混在一起吃，否则容易引起腹痛腹泻。

3.最重要的是，你过敏体质，体寒，不能吃秋葵。生活中尽量少吃，否则容易造成身体伤害，因为秋葵这种蔬菜表面有很多绒毛。这些物质都是天然过敏源，食用后容易导致过敏。