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在日常生活中，秋葵是很常见的一种食物，它含有丰富的营养物质，做法多样，味道好。

吃秋葵对身体健康有哪些好处

1、平衡血糖浓度

秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，可以缓解人体对糖分的吸收，降低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，改善血脂，排除毒素。另外，秋葵中富含的类胡萝卜素，可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用，以平衡血糖值。

2、增强抵抗力

秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

3、有利于减肥

黄秋葵是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，每克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物，无疑是减肥佳品，非常适合减肥者食用。

4、强肾补虚

秋葵素有“植物伟哥”的美誉，其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。

5、消除疲劳

秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分，所以对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力。当然这对所有人群均有此效果。

那么吃秋葵可以喝酒吗?吃秋葵喝酒有什么危害？

吃秋葵可以喝酒吗?吃秋葵最好不要喝酒。秋葵是寒性食物，和酒精一起吃会容易刺激肠胃，会容易引起身体不适，不利于身体健康。下面就来看吃秋葵喝酒有什么危害。

建议吃秋葵时不要喝酒。

秋葵是常见的寒性食物，啤酒也是寒性食物，搭配在一起食用对身体有损伤，而且秋葵味道较淡，和啤酒一起吃，在酒精的刺激下，味道就更淡了，食用体验也不佳。

吃秋葵喝酒有什么危害：

秋葵是寒性食物，晚上食用秋葵会损伤脾胃，啤酒也是寒性食物，吃秋葵喝酒对脾胃的伤害更大，喝酒之前应该吃一些温和的食物来缓解不适，而不是食用寒性食物刺激脆弱的肠胃。

哪些人不能吃秋葵：

秋葵是寒性食物，因此脾胃较弱、消化功能不佳、体寒人士、经常腹泻的人都不适合食用或者多食秋葵，以免造成肠胃不适，例如拉肚子等情况。

怎么减免秋葵寒性：

秋葵是寒性食物，因此寒气较重，每次食用前最好过热水焯一遍，这样可以减少秋葵自身的寒性，就算是肠胃不佳、体寒、腹泻等也可以少量服用，并且焯过水的秋葵味道会更佳。