治疗白癜风医院是哪个 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/清香脆嫩的鸡蛋炒秋葵，鲜美可口，营养好吃又开胃！
点击图片▲收藏本菜谱
鸡蛋炒秋葵
图文
Meggy跳舞的苹果
鸡蛋3个秋葵1盘胡萝卜半根大蒜5瓣油适量盐少许生抽少许
1.秋葵、胡萝卜清洗干净，鸡蛋打入碗中。2.鸡蛋里放一小勺凉水约5克，打散；胡萝卜切薄片，大蒜切碎。3.秋葵入开水锅中，焯烫3分钟；整根秋葵焯烫可防止内部的营养流失，久放的秋葵表面的锈斑也能去掉不少。4.捞出后晾一晾，斜切成段。5.热锅温油，鸡蛋液入锅，稍凝固后用铲子划散成均匀的鸡蛋块，盛出备用。6.炒锅中倒少许油，蒜末炝锅，胡萝卜片煸炒变软。7.秋葵入锅翻炒，淋少许水增加湿度；撒盐、淋少许生抽，翻炒均匀。8.鸡蛋入锅，快速混合，出锅。9.鸡蛋炒秋葵，清香味美，营养又好吃！
小窍门：
1、鸡蛋中倒一点儿水，炒出的鸡蛋蓬松、更嫩；
2、秋葵焯水再炒，可以增加湿度，减少烹饪时间；久放产生的锈斑焯水后能去掉大部分，但还是建议少买，并在短时间内食用完；
3、胡萝卜质地硬，先煸炒变软，还能与油脂充分结合，将胡萝卜素转化成维生素A。
●●●
END宴友玉米油
我们今天要介绍的就是
宴友玉米油
精选非转基因玉米原料物理压榨工艺加工而成，保留玉米的清香及营养，色泽金黄透亮，口感纯正，在高温煎炸时具有较好稳定性，油炸食品香脆可口，是烹调，煎炸的上佳之选。
往期回顾
怎么吃"补充维生素"?教你“素食”补维生素,建议收藏！
为什么要吃新鲜食用油？小细节大讲究！
食用油的食用请避免这些情况
本周食谱分享-回锅肉
本周食谱分享-炸藕盒
走亲访友选“宴友”
“宴友”亚麻籽油的8种食用方法
“宴友”厂区美图欣赏
点击进来进一步了解“宴友”食用油
“宴友”高维生素A营养强化非转基因大豆油
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇