还记得之前小编分享给大家的28天减肥餐吗~

好多朋友私信小编说想要下集，今天小编就把整理出来的内容一一分享给大家~页数较长，建议收藏再看哟。

DAY15

早餐

燕麦杂蔬鸡蛋杯+烤芦笋小彩椒+黑桑子冻树莓酸奶维生素：芦笋+彩椒g蛋白质：鸡蛋50g（男g）

碳水：燕麦30g（男40g）

奶制品：酸奶g

优质脂肪：杏仁片

水果：黑桑子+树莓

其他：蘑菇、玉米、青豆、彩椒少许

燕麦杂蔬鸡蛋杯（学自