导语
人体的维生素D主要有两个来源，一个是经日光中的紫外线照射使皮肤内的维生素D前身物质转变成维生素D，另一个是从食物摄入，动物性食物含有维生素D3，植物性食物中含有维生素D2，D2和D3统称为维生素D。食物中除了海鱼、肝脏外，乳类、蛋黄、肉类含量很少，蔬菜类中含量微乎其微。如果孩子很少晒太阳或者食物中缺少维生素D就会引起佝偻病。
佝偻病的预防一、胎儿期的预防
妊娠后期(即7、8、9三个月)，胎儿对维生素D和钙、磷的需要量不断增加。因此，作好孕期保健非常重要。
1、孕妇应经常到户外活动，多晒太阳。
2、饮食应含有丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质。
3、努力防治妊娠并发症，对患有低钙血症或骨软化症的孕妇应积极治疗。
二、新生儿期的预防
1、加强护理，提倡母乳喂养。
2、对早产儿、双胎儿、人工喂养儿或冬季出生的小儿可进行药物预防。于生后1—2周开始，每日口服维生素D预防量单位。
三、婴幼儿期的预防
此期生长发育速度快，较易发生佝偻病，必须坚持采取综合性预防措施。
1、补充维生素D
对体弱儿或在冬春季节，应用维生素D预防仍是重要方法。一般维生素D每日生理需要量为单位，如不能保证生理需要量，可定期补充适量的维生素D。
2、多晒太阳
多晒太阳是防治佝偻病的简便有效措施，应广泛宣传大力推广。可在不直接曝晒太阳的情况下让婴儿露出小脸和双手，每次5—10分钟。待婴儿满月逐渐适应外界环境后，可适当延长其在户外的时间，通常每隔3—5天延长五六分钟，直到每次半小时，每日两次。对较大婴儿来说，夏季在户外停留时，一般可戴小帽以保护头部不直接曝晒于日光下，而身体其他部位可分别依据气温情况完全曝晒于日光下。这样直接晒太阳的时间不能过长，一般每次5—10分钟，待婴儿适应后，逐渐延长至半小时左右。月龄较小的婴儿也可以在树荫、屋檐下或开窗的室内间接接受阳光中紫外线的照射。
3、定期检测骨骼状况
定期给宝宝检查生长发育情况，特别是检测骨骼发育状况。如果发现有异常要及时尽早解决，以免引发佝偻病的可能。
4、主动矫正畸形骨骼
胸部畸形作俯卧位抬头展胸运动；下肢畸形可作肌肉按摩("O"形腿按摩外侧肌群，"X"形腿按摩内侧肌群)，增加肌张力，帮助畸形恢复；对遗留有严重下肢骨骼畸形者，可在4岁后佝偻病活动期停止后，考虑外科手术矫正。
5、谨遵医嘱
严重佝偻病的诊断和治疗应遵照医生意见，不宜自行加大剂量口服或肌肉注射维生素D以免造成急性或慢性婴幼儿维生素D中毒。
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