健康功效：

腰果：除烦、润肺止咳、护肝

油，盐，蒜生抽适量

1.秋葵洗净

2.腰果备用

3.炒锅水开放入秋葵，盐油适量焯水

4.焯好后过凉水切菱形

5.热锅凉油放入腰果

6.小火炒制金黄出锅

7.炒锅油热放蒜末姜末炒香

8.倒入秋葵大火翻炒，然后放入腰果，加适量盐，生抽翻炒即可

9.出锅盛盘

秋葵焯水不要时间太长，炒制时要大火翻炒，这样出来的秋葵是脆脆的口感

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