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滋补美味—芋头炖肉

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食材：五花肉、芋头、葱姜、八角、桂皮、香叶、花椒、料酒、老抽、生抽、糖

步骤：

第一步：五花肉块下锅，加葱姜焯水备用

第二步：锅中倒油烧热，下白糖、五花肉翻炒，淋入料酒、老抽、生抽煸炒，然后下葱姜、八角、桂皮、香叶、花椒翻炒，加水炖1小时第三步：芋头切滚刀块，下入锅中炖熟即可

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应季养生菜—秋葵口蘑炒虾仁

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食材：虾仁、秋葵、虾片、口蘑、葱姜蒜、料酒、干淀粉、鸡精、胡椒粉、盐

步骤：

第一步：虾仁中加料酒、盐、干淀粉拌匀腌制

第二步：秋葵、口蘑切好之后，将秋葵下入水中煮好备用

第三步：锅中倒油烧热，下虾片炸制摆盘，再将虾仁过油

第四步：锅中倒油烧热，下口蘑、葱姜蒜，秋葵、彩椒，加盐、鸡精、胡椒粉翻炒出锅

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营养美味在家做—脆藕炒山菌

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食材：莲藕、杏鲍菇、青红椒、葱姜蒜、蚝油、酱油、辣椒、辣鲜露、白糖、味精

步骤：

第一步：莲藕、杏鲍菇切条备用第二步：锅中油烧热，下莲藕、杏鲍菇、辣椒炸制第三步：锅中留底油，下葱姜蒜、莲藕、杏鲍菇，加蚝油、鸡精、白糖、酱油、辣椒、辣鲜露、味精翻炒出锅预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇