大家好，欢迎来到生活小小课开设的知识小课堂，心存希望，人生必将美好，这世上一定会有一条路，越走越宽阔，一定会有那么一个人，温暖你生命，一定会有一缕阳光，照亮前行的路。一起随小编接着往下看吧。　胃不好是现在很多人的一种常态，尤其是年轻人群更是明显，很多时候我们都会觉得说胃不好，不是什么大事平时养养是可以的，大多说人不认为这是一种“疾病”，往往就是别忽视的这些胃部问题，总是会给身体带来不可挽回的伤害。下面跟小编一起学习下怎么养胃吧！

　　胃病的确是三分靠治七分靠养，每天多吃这4种养胃食物，帮你轻松修复胃黏膜，远离胃病！1、香菇可以补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下，是否有刺鼻气味。

　　2、山药山药是非常好的温补食物，其中含有丰富的营养成分，特别是其中的山药粘多糖，具有抗菌、抗肿瘤、降血脂等提高机体免疫力的作用，而且对于肠胃不好的人群，山药还容易被机体吸收利用，对肠胃的健康大有益处。

　　3、南瓜南瓜这种食物有助排毒，保护胃部健康。“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”是《本草纲目》中的记载，南瓜可补中益气，消炎杀菌，可以止痛。南瓜中含有的果胶成分可以将细菌、有毒物质“吸附”住，进而起到排毒的作用，同时果胶也有助保护胃部，防止其受到刺激，防止胃溃疡的发生。

　　4、黑糯茶黑糯茶是暖胃养胃的能手，有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌。要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。

　　制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。黑糯米含有花青素，花青素又称花色素，是存在于植物中的一种可溶于水的天然色素，可以阻止自由基对人体的伤害抑制幽门螺杆菌的活性，减少对胃粘膜的伤害和阻碍幽门螺杆菌的繁殖，保护胃黏膜。

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