现在虽是寒冬，但若晴天，阳光晒进窗户，慵懒的在阳光下坐一坐真的好舒服！不管是老人还是小宝宝，都需要阳光，尤其是新生儿更需要多晒太阳。有些宝妈，听说给宝宝晒太阳不但能退黄疸，还能补钙。于是就选了个好天气打开窗户，把宝宝衣服脱个精光，抱着宝宝晒起了日光浴。结果到下午，宝宝就发烧了，体温最高达39.7℃，且反复发热。由此可见，给宝宝晒太阳也要掌握方法。那么冬天如何才能正确给宝宝晒太阳？有什么需要特别注意的呢？今天我们就来聊聊宝宝晒太阳那些事！

晒太阳的好处

对视力好：丹麦的一项研究发现，随着日照时间的增长，儿童的眼轴生长和近视发展呈下降趋势。生命早期的阳光接触有助于视力的发展。还有一项新的研究表明，每周在户外度过的宝宝每增加一小时，他们近视的风险就会下降约2％。当然，这并不是让宝宝直视太阳，正常的晒太阳即可。可以增强宝宝的体质：这点可以说是大自然的恩赐。户外晒太阳，日光中的紫外线具有消毒杀菌的作用。新鲜空气中含有充足的氧气，宝宝脑生长发育迅速，氧的消耗量大于成年人，因此需要吸入更多的新鲜空气；冬季，适当的寒冷刺激可增加人体体温调节的能力，提高宝宝对寒冷刺激的耐受力。促进宝宝的新陈代谢和生长发育：日光的红外线能扩张皮肤血管，适当的接受阳光照射，可以刺激人体造血、促进人体血液循环；还可以促进宝宝的新陈代谢和生长发育，预防贫血，增强机体抗病能力。可以获得充足的维生素D：晒太阳能够帮助人体获得稳定的维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长的健壮结实。能预防婴儿软骨病、佝偻病。帮宝宝退黄：宝宝如果有轻微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄的效果。仅限于轻微黄疸哦。

冬季如何正确给宝宝晒太阳

选择正确的时间上午9~10点，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午16~17点，紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。上午10点至下午16点，这期间紫外线最强，可能会伤害宝宝的皮肤。时间不宜过长不少家长看到晒太阳可以增强抵抗力，就想着让宝宝能多晒晒。时间倒是没有固定要求，只要不晒伤，做好防晒工作即可。不过需要注意的是，之前没有晒过太阳，刚开始晒的话，需要循序渐进，由每天十几分钟逐渐增加至1~2小时。6月龄以下宝宝，避免阳光直射美国儿科学会（AAP）建议，6个月以下的宝宝要尽量避免阳光直射。家长就可以选择树荫较多的地方，可以适当削弱紫外线对宝宝的伤害。

常见问题

问题一：晒太阳可以补钙？答：阳光中的紫外线可以把皮肤中的7-脱氢胆固醇转化成维生素D，但是小宝宝这种户外活动所转化的维生素D根本达不到生长所需的量。所以，宝宝需要每天补充单位的维生素D。问题二：晒太阳有助于退黄疸？答：晒太阳退黄疸收效甚微，所以黄疸并不能只晒太阳。黄疸怎么办？病理性黄疸要遵医嘱治疗，生理性黄疸鼓励宝宝多吃多排，定期监测经皮黄疸指数。问题三：阴天没有太阳不用晒答：阴天最好也到楼下溜达溜达，虽然没有晴天的时候那么有效，但还是有效果的。如果是雾霾天气的话，尽量减少外出，在每天下午1点~4点，污染物浓度较低，选择通风换气30分钟~1个小时。问题四：宝宝太小，隔着玻璃晒行不行？答：玻璃会削弱紫外线甚至隔绝紫外线，因此隔着玻璃晒作用太小了。小宝宝家长可以选择树荫较多的地方。晒太阳虽好，爸爸妈妈们也要注意上述这些注意事项哦。愿每个宝宝都健康成长，阳光有活力！　　　　　　　　







































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