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随着人们生活节奏越来越快，饮食也越来越不规律，有很多人患上了老胃病，所以在日常生活中要做好胃保健工作，让身体获得更多的能量，如果饮食不到位，就会影响胃肠蠕动，导致吃不饱正常食用，对于一些肠胃不好的人来说，患胃癌的概率比较大，所以平时养胃很重要。今天，我想和大家分享几种能养胃的食物。

少吃2黄

少吃柿子：柿子是一种非常常见的水果，在秋天的时候，是柿子上市的季节，生吃柿子是非常美味的，有很多的人把柿子做成柿子饼容易储藏，而且营养价值也比较高，但是对于胃不好的人最好不要吃柿子，柿子中含有丰富的鞣酸，这样就会增加肠胃的负担，在胃部形成一种沉淀物，严重的情况下还可能会形成胃结石，严重影响了胃部的健康，所以说如果想要肠胃健康，最好要少吃柿子。

少吃未成熟的香蕉：香蕉这种水果很常见，经常吃一些成熟的香蕉，可以起到缓解便秘的作用，但如果胃不好的人最好吃那些未成熟的香蕉，因为这些香蕉含有大量的单宁酸，对胃的腐蚀比较大，容易引起胃酸和腹胀，所以胃不好你应该远离未成熟的香蕉。

苦菜：

秋葵：秋葵的营养价值也很高，它含有丰富的黏性糖蛋白，这种物质可以修复受损的胃黏膜，促进胃肠蠕动，还可以帮助胃肠更好地工作，改善胃动力，减轻胃的负担，如果能坚持每天吃一点，可以达到养胃的效果，让身体更健康。

如果你想养胃，你最好多吃点东西。少吃高脂肪、高热量或辛辣食物，会严重损害胃黏膜，增加胃溃疡和胃病的风险。

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