用料
主料黄秋葵克竹荪50克红椒80克辅料口蘑50克
食盐5克
植物油茶匙
杏鲍菇克
秋葵炒竹荪的做法1.
竹荪不要选人工处理过呈雪白色，自然色是带有一些微黄，用温淡盐水浸泡10分钟，期间需要换-次水，同时小心挤压，把菌尾部及顶头扇部分网状剪去，只保留中间白色菇体部分
.
因竹荪本身并无味道，所以，为了增加口感，将竹荪在用杏鲍菇、口蘑加盐等做成的菌菇汤中汆烫片刻，捞出，让其吸有一定的汤汁备用，可切成-厘米长
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吸饱了菌菇汤汁的竹荪，备用
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秋葵清洗干净后整棵在盐开水中汆烫片刻，可事先在开水中加少量植物油，可保持秋葵颜色鲜亮，在冷水中冷却，切成小段备用
5.
红椒和秋葵均切成小块
6.
红椒和秋葵一起倒入锅内，少许植物油翻炒片刻，秋葵已经汆烫过，翻炒时间不可过长
7.
倒入处理过的竹荪稍微翻炒一下，加盐调味，可加少许菌菇汤，增加其鲜味
8.
成品：清淡爽口，秋葵具有特有的植物清香和粘质口感，色泽鲜艳，营养丰富，又可提升食欲，竹荪的口感最佳，吸足菌菇汤汁后，爽脆鲜美，实在是一道素食中的上品
9.
成品
烹饪技巧秋葵中的粘液具有较高的营养成分，汆烫的时候保证整棵放入锅中，不要让粘液流失
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