《果果美食屋》

孩子的美食小天地！

自己动手做美食，

享受做美食的乐趣！

小伙伴们齐分享，

有趣又快乐！

各位大朋友、小朋友们，

你们知道吗？

食物中有一些适宜

同烹或同食的“黄金搭档”，

它们的搭配不仅会让

味道更加美味，

而且营养价值也更高。

01

豆腐

鱼类

豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可以预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙引起的疾病。

02

羊肉

生姜

羊肉温补暖身，生姜祛风散寒、暖胃止痛，两者搭配食用，很适合冬季食用哦！

03

菠菜

胡萝卜

菠菜和胡萝卜这对“黄金搭档”常被做成凉菜来食用，不仅味道鲜美，而且据有关研究显示，每天进食一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低脑卒中的危险。

04

虾仁

白菜

虾仁是高蛋白、低脂肪的代表，钙和磷的含量也很高。而白菜里丰富的维生素C，可以预防便秘，还能有效地防治牙龈出血及坏血病。二者搭配起来很适合给孩子做菜或者熬汤食用哦！

如果以上4种搭配，

大家不是特别熟悉。

那么接下来小咕咚

要介绍的这对“黄金搭档”，

大家一定不陌生！

请大家根据下图的颜色，猜一猜是哪两种食材：

答案

点击下方空白处获得答案

小朋友们，

你们答对了吗？

没错！答案就是

西红柿和鸡蛋。

这对“老拍档”，

可是餐桌上的“绝配”！

说起西红柿和鸡蛋的组合，

大家首先会想到哪道菜呢？

你的答案是不是

西红柿炒鸡蛋？

如果你只知道

西红柿炒鸡蛋的话，

可就out了！

今天，

小咕咚今天就为大家介绍

几种西红柿加鸡蛋的家常美食，

材料不变，美味多样，

最后一种你绝对想不到！

西红柿鸡蛋面

01

制作难度：

西红柿鸡蛋疙瘩汤

02

制作难度：

西红柿鸡蛋羹

03

制作难度：

焗烤番茄蛋

04

制作难度：

西红柿厚蛋烧

05

制作难度：

原来西红柿和鸡蛋

可以做这么多五花八门的美食，

真是太有食欲啦！

爸爸妈妈们可以根据

孩子的喜好，

给他们做一做哦！

最后一种西红柿和鸡蛋的搭配，

到底是什么呢？

美食大推荐

在今天的《果果美食屋》中，

红果果给大家

带来了另外一款利用

西红柿和鸡蛋做成的美食，

赶快来看一看！

没错！今天要做的就是

西红柿煎小饼！

推荐理由：爸爸妈妈们是不是经常不知道早餐给孩子吃什么？如果不好好吃早餐，孩子一上午都会没精神，长期下来，对胃也非常不好！

其实做早餐没有想象的那么难！今天红果果要教大家做的这款西红柿煎小饼，不仅营养美味，还很方便，特别适合作为早餐来食用。

制作难度：

食材准备好

1

面粉、鸡蛋、

西红柿、面包糠

亲爱的大朋友、小朋友们，你们准备好食材了吗？我们一起来动手试试吧！在制作美食前，别忘记要把小手洗干净哦！

认真学起来

2

动手做一做

3

第一步：将西红柿切成片状，然后将鸡蛋打碎搅拌成鸡蛋液。

第二步：将西红柿片放到鸡蛋液里泡一泡，保证西红柿片上覆盖了足量的鸡蛋液。

第三步：将蘸取了鸡蛋液的西红柿片，先放到面粉里，使得西红柿片的表面完全沾满面粉。然后再放入面包糠中来回翻滚几次。

第四步：将沾满鸡蛋液、面粉和面包糠的西红柿片，放入油锅里炸一炸。

这样，西红柿煎小饼就做好啦！

看起来是不是很美味呢？

西红柿煎小饼出炉啦！

品尝美食前，小朋友们别忘记收拾桌子，洗洗碗筷和盘子，自己的事情自己做，养成好习惯哦！

小朋友们，

好吃的西红柿煎小饼，

你们学会了吗？

赶快和爸爸妈妈动手做一做吧~

在这里，小咕咚也要提醒大家：

1、空腹时千万不要吃西红柿，它会和体内的胃酸发生反应，在胃中形成块状物，带来胃胀、胃痛、恶心等不良反应，长期如此还可能导致结石。

2、感冒的时候人体消化力比较差，在此时吃鸡蛋的话会增加身体的负担，不利于恢复。

而且鸡蛋被人体吸收后会在体内释放大量热量，发烧时食用也会加重发热症状，不利于退烧。

好啦，今天的内容就到这里。

我们下期《果果美食屋》再见~

欢迎大家把做好的美食，

拍成照片或视频，

分享给我们。

点击文末左下方的“阅读原文”

即可上传作品啦！

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