创

意

好

食

光

创意宝宝国际幼稚园旗舰园

鸡蛋炒秋葵

为创意宝宝们烹调健康美食，

是一件幸福的事！

他们开心的笑容，

是我们为之努力的方向！

了

解

食

材

秋葵是一种营养丰富而且烹饪简单的食物，幼儿适量食用对身体有很多好处！

1、秋葵的粘性物质，可以促进幼儿肠胃蠕动，助消化，益肠胃；

2、秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，高于牛奶的1倍，可以作为理想的钙源让宝宝食用；

3、秋葵细嚼之后会渐渐地变得甘甜，口感比黄瓜、丝瓜等更清新，适合宝宝食用。

鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源；

同时，鸡蛋还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。幼儿适量吃鸡蛋有健脑益智、保护肝脏、预防各类疾病的好处。

烹

饪

步

骤

1、准备20克鸡蛋，将蛋黄蛋清一起打进碗里备用；

2、锅中放水，烧开后放入切好的秋葵焯水30秒；

3、准备25克秋葵，清洗干净，切成小薄块；

4、锅中倒入食用油，油热倒入鸡蛋液，大火炒熟；

5、锅中倒入秋葵，加入幼儿可食用的调味品调味，翻炒均匀，美味的鸡蛋炒秋葵就做好啦！

美

味

时

刻

喜欢美食是一种兴趣，保持健康更是一种习惯。营养丰富的美食是宝宝们健康成长中不可或缺的东西。为了让创意宝宝们享受健康美味的食物，拥有幸福快乐的生活，创意宝宝国际幼稚园旗舰园一直在努力，我们会更用心地为宝宝们挑选绿色的食材，研究宝宝们喜欢的口味，让美食伴他们左右，携快乐欢度童年！

创意宝宝国际幼稚园旗舰园温馨小提示：充足的睡眠是宝宝身体健康的保障，爸爸妈妈们要保持让宝宝的睡眠时间昼夜相加不得少于12小时奥！

关

于

我

们

年春季学期名额

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