关于宝宝爱出汗问题，很多妈妈问的比较多，咱宝妈们担心咱们的小宝宝是不是身体虚，是不是出的虚汗，是不是缺钙，缺锌啊等等。
家里的萌宝很容易出汗，尤其是头部，睡醒后，一摸全是汗。有时候，贴身的衣服，枕头都会湿掉一大半，而我们自己都没感觉到很热，这是为什么呢？是宝宝身体虚弱要补一补？还是缺少某种微量元素呢？
宝宝为啥爱出汗？
宝宝爱出汗主要是身体含有的水分多，加上新陈代谢快，汗腺发育不完善，活动量比较大就会表现出爱出汗。当然宝宝爱出汗的另外一个原因，可能是奶奶觉得冷的缘故，给宝宝穿的过多，加上宝宝汗腺发育不完善，就会导致身体不能及时地散热，也会表现出大汗淋漓。
其实，宝宝只要精神健康，饮食正常的话，出汗就是无碍的。如果宝宝经常不出汗，你才要担心了，可能是宝宝汗腺有问题，或者是身体出现了疾病。
宝宝常见的几种出汗现象
1.头部、后脑勺出汗多
头部温度较高、爱出汗是婴儿非常普遍的一种现象。
原因：
①婴儿全身汗毛孔开放很少，散热部位主要在头部，因此头部出汗多。②婴儿植物神经发育尚不成熟，易出汗，当然表现在头部居多。③穿盖过多也是很常见原因，因为婴儿手脚偏凉。实际上，婴儿心脏射血少，到达四肢末端血少，手脚偏凉属正常。
随着孩子长大，全身汗毛孔逐渐发育好了，仅仅头部出汗的现象就减少或者消失
2.全身出汗
原因：
孩子全身出大汗，多与室温过高、穿盖多有关。我们总是习惯以自己冷热的主观判断来给孩子穿衣盖被，其实孩子手脚温热说明穿着过多。
注意：
①孩子应该比大人少穿些衣服，而不是多穿。
②出汗需及时擦干并更换衣服。
③不会走路的孩子若总在不停地动，也要少穿些衣服。安静睡觉时可以盖被子。
④季节转化阶段早晚温差较大，要合理增减衣服。小朋友在早晨上学时温度较低，穿衣要相对较厚。当孩子能室外活动时温度又相对较高了，如果孩子没适当减衣，就有可能活动后出大汗，大汗后若有凉风吹就可能着凉、感冒。
3.睡觉爱出汗
原因：宝宝白天活动量太大造成晚上入睡后爱出汗，或是因为睡前食用了高蛋白物质（奶粉、热饮）
宝宝在进食后的一段时间内机体大量产热，主要通过皮肤出汗散热。研究显示，宝宝睡前进食高蛋白食物，睡觉后出汗更明显。
如何判断宝宝总出汗是不是生病？
针对宝宝出汗，先看看是不是穿的太多了，注意周围的环境，及时擦汗。不要盲目地相信宝宝出汗就是缺钙，缺锌又或者生病了。妈妈要仔细观察孩子的情况，看看宝宝出汗是不是还伴有没有精神，没有胃口，爱瞌睡，爱哭闹等状况，不能以单纯的排汗来判断孩子是不是生病，排汗有时就是一种正常的生理上的行为反应。
部分出汗和疾病、护理不当有关
1.患有佝偻病的宝宝会出汗多，医院请医生检验，以明确诊断。如果确诊了是佝偻病，这类出汗需要注意护理和补充维生素D或钙。
宝爸妈要注意观察宝宝除了多汗外是否伴有佝偻病其他表现，如：夜惊、夜啼、烦躁、方颅（前额部突起头型呈方盒状）、胸部畸形、前囟门大且闭合晚等表现。
2.小儿结核病出汗，家长需要及时诊断，尽快治疗。小儿结核病出汗常有以下表现：
后半夜多汗，宝宝不仅前半夜汗多，后半夜也多汗，也就是很多人口中常说的“盗汗”。
伴有午后低热等表现。如果宝宝还伴有午后低热（有的高热），面孔潮红咳嗽、肝脾肿大、淋巴结肿大等表现时，要留意家里是否曾经有人患有结核病史，带宝宝做肺部X线检查或结核菌素试验以便及时诊断和治疗。
3.比较少见的小儿内分泌疾病也会容易引起宝宝出现多汗的现象
甲状腺功能亢进（大多患儿是学龄儿童）。可表现为多汗、情绪急躁、食欲亢进而体重不增，心慌、心悸，甚至眼球突出等。
肥胖症肥胖的宝宝动一动或平时走走路就容易出汗。
宝宝爱出汗是不是要及时补充钙和锌？
一般来讲是没有这个必要，微量元素的获取在母乳和奶粉中完全是可以满足宝宝身体需要的。只要咱们的宝宝吃得好，睡得好，经常带宝宝晒一晒太阳，基本不会出现缺钙和缺锌的情况。
宝爸妈要注意宝宝除了出汗外是否还有其他症状。切勿单独因为宝宝爱出汗，就误以为宝宝是身体出现了问题，需要补钙、补锌。
如何护理
找对原因，不要乱补
一旦发现宝宝爱出汗，宝爸妈首要任务是找到原因。如果是正常的生理现象，不要焦虑，随着宝宝年龄的增长会逐渐转好。遇到疾病性质的出汗，也要对症治疗不要瞎补。
注意穿衣和日常卫生
①出汗后及时擦干，避免着凉生病。
②选择透气性好、吸水性好的衣物。
③床单、枕头这些贴身的物件要及时更换，避免滋生细菌，出现过敏现象。
④汗多的宝宝应常换用吸汗巾。如果床单、被褥常被打湿，那么也要经常换洗，给宝宝提供一个舒适的睡眠环境，也能减少螨虫的滋生。
⑤不仅要常清洗枕套，还要定时更换枕芯。婴幼儿开始枕枕头的时间应是能够独立坐以后。婴幼儿睡觉时易出汗、易流口水、偶尔吐奶等会造成枕芯被浸湿，易造成枕芯内容物发霉。长期受到霉菌刺激，必然会出现呼吸道症状，长久还会引发过敏。
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