原料黑虎虾仁：克黄秋葵：克色拉油：适量食盐：适量蒜：适量做法取秋葵适量，切去顶端较老的部分，再切成段状，有一定厚度，以免焯水的时候营养流失。取黑虎虾仁适量，在水中清洗两遍。切好的秋葵在沸水中焯20秒左右，焯烫秋葵时间要短，看秋葵的老嫩程度，大约15～20秒即可，捞出后过冷水。.加热炒锅，倒入食用油，蒜末炒香，把虾仁放入锅中炒变色，再倒入焯好的秋葵段。翻炒均匀，出锅前加入适量盐调味，.盛出装盘。注秋葵在制作时不要用铜铁器烹饪或盛装，因为秋葵自身含有的物质与铜铁器会快速氧化使其颜色变黑。功效健脾养脾、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、抗衰老、补充体力、增强抵抗力黑虎虾又名老虎枪虾。性情温和且食肉，身体茶色，背部带铁锈色纹理。主要原产地为越南、斯里兰卡等海域。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。富立达亲民购现货有售！原价65元/g！亲民价只要46元/g！我该怎么