随着生活水平的提高，很多人可能没有养成良好的饮食和生活习惯，导致越来越多的人血糖升高。然而，边肖今天想说的是，已经发现了天然的“胰岛素”。平时可以敞开肚皮吃，或者帮你稳定血糖不升高！

1.石榴

石榴是我们生活中常见的水果，被称为天然的“胰岛素”。石榴中含有铬，对糖和脂肪的代谢有重要作用，是葡萄糖耐量因子的成分。糖尿病患者经常吃它，或者帮助你稳定血糖，防止血糖升高。

2.莲花。相信很多朋友都没听说过这个，但是它的降糖效果非常好。莲雾有天然的胰岛素成分，平时可以敞开肚皮吃，或者帮你稳定血糖不升高。

3.豆子

豆类是生活中常见的蔬菜，含有人体所需的蛋白质，以及能促进体内胰岛素分泌的磷脂，对降低血糖有一定作用。它可以被视为一种天然的“胰岛素”食物，因此糖尿病患者不妨多吃豆类或帮助您保持血糖不升高。

4.秋葵

黄秋葵是一种非常好的食物，营养价值很高，富含类胡萝卜素。这种营养元素可以帮助我们维持胰岛素的正常分泌和作用，平衡血糖水平。所以糖尿病人平时可以多吃点，或者帮你保持血糖不升高。

这就是边肖今天想说的。发现了天然的“胰岛素”。平时敞开肚皮吃点石榴、莲雾、豆角、秋葵，或者帮你稳定血糖不升高！