1.蒜蓉西兰花：

可以加入胡萝卜或者彩椒和木耳，或者虾仁??（需要开水焯一下，去除水份）炒

食材：西兰花一小颗、大蒜3-4瓣、食用油20-30克、盐（蚝油可省略）、胡萝卜片（或彩椒）

做法：

??将大蒜加入主锅，用3秒/速度5打碎

??加油20克，用2分/V（最高温度键键）/小调羹键

??加入菜花、胡萝卜（或者彩椒和木耳）、盐、蚝油、设制4：00分钟/V键/反转/小调羹键启动即

??出锅手动搅拌均匀即可

备注:需要菜花脆一点，量杯盖不要盖上，让锅里面的蒸汽出来

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2.蚝油罗马（或西）生菜:

蚝油罗马生菜（或西生菜）做法：

??大蒜3瓣入锅，5秒/速度5切碎

??加油20克2分/高温/小勺

??加生菜，蚝油少许，盐少许，2:30或者3分钟/高温/反转/小勺（不盖量杯盖，让水汽出来）

??出锅手动搅拌均匀即可

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3.香菇油菜：

香菇油菜做法：

??香菇用清水焯下，放置一边备用

??大蒜4瓣放入美善品用5秒/速度5切碎，

??加油20克，用2分钟/V高温键/小调羹

??加入备用的香菇，油菜，（大约---克）海鲜酱油少许，盐1/2茶匙，设置2:30～3:30/V高温键/反转/小条羹

??出锅手动搅拌均匀

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4.清（虾仁）炒西葫芦

如果加虾仁??需要开水焯一下，去除水份

清炒（虾仁）西葫芦做法：

??蒜?3秒/速度5打碎

??加油炒香，2分/V(高温)/小调羹

??西葫芦（虾仁），蚝油，海鲜酱油少许，盐少许??4分/V（高温）/反转/小调羹

??出锅搅拌均匀即可

备注：不要盖小的量杯盖

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5.清炒有机菜花:

可以加入彩椒调色

清炒有机菜花做法：

??大蒜4瓣?入主锅?5秒/速度5打碎

??加油20---30克?2分/V高温/小调羹

??加入菜花，胡萝卜片（或者红色彩椒），海鲜酱油(随意)，盐1/2量勺

??4分/V高温/反转/小调羹启动?（杯盖盖一分钟后取下来收汁）

??出锅手动搅拌均匀即可

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6.什锦炒秋葵

做法：

1.??将油20克放入主锅，以2分钟/V（高温）/小汤匙爆香

2.?????加入泡发好的木耳，??5分钟/V(高温)/反转/小汤匙?拌炒

3.加入秋葵、红、黄甜椒、盐、白胡椒粉、蚝油一滴（可省略）。??以2：30～3:00分钟/?V（高温）/反转/小汤匙?拌炒。?出锅手动搅拌一下，装盘即可